Quando a temperatura ambiente excede os 37 °C, o corpo humano sente desconforto e fica suscetível à insolação. Em temperaturas acima dos 40 °C, as funções metabólicas e regulatórias ficam comprometidas. Durante o calor intenso, mesmo ficar sentado sem se mexer pode induzir transpiração profusa, enquanto o trabalho ao ar livre acarreta um alto risco de exaustão por calor. Portanto, é fundamental dominar os conhecimentos básicos sobre prevenção da insolação.
Em que momento do dia é mais provável que ocorra uma insolação?
Isso está relacionado com os níveis de temperatura. A insolação é mais provável quando as temperaturas são altas. O pico da temperatura diurna ocorre normalmente por volta das 14h, embora seja aconselhável ter cuidado durante várias horas antes e depois desse horário. Em geral, recomendamos minimizar as atividades ao ar livre entre as 11h e as 16h, pois a insolação é mais provável durante essas horas de pico. É aconselhável permanecer em ambientes fechados ou com ar condicionado durante esse período.As orientações internacionais sugerem que, se a sua casa não tiver ar condicionado, visitar um centro comercial ou supermercado com sistemas de refrigeração pode oferecer um alívio benéfico.
Quem constitui os grupos de alto risco?
Indivíduos com excelente termorregulação enfrentam riscos menores. As crianças, ainda em desenvolvimento fisiológico, são vulneráveis. Da mesma forma, pessoas com 65 anos ou mais, juntamente com indivíduos com condições de saúde subjacentes, obesidade ou gravidez, requerem cuidados especiais.
Memorize o seguinte princípio de cinco caracteres para intervenção imediata ao encontrar vítimas de insolação:
1. Mova. Leve rapidamente o paciente para uma área sombreada e bem ventilada. Eleve a cabeça, afrouxe as roupas e facilite a respiração e a dissipação do calor.
Dois: Aplique. Coloque toalhas frias na cabeça ou aplique bolsas de gelo/cubos de gelo na cabeça, axilas e virilha.
Três: Estimule. Mergulhe o paciente em água a 4 °C enquanto massageia a pele dos membros para dilatar os vasos sanguíneos, acelerar a circulação e melhorar a dissipação do calor. Interrompa o resfriamento quando a temperatura retal cair para 38 °C.
IV. Imersão. Submergir o tronco do paciente num ângulo de 45 graus em água de poço mantida a aproximadamente 18 °C, garantindo que a imersão atinja o nível dos mamilos. Idosos, pessoas com saúde debilitada e pacientes cardiovasculares podem não tolerar temperaturas da água excessivamente baixas.
V. Esfregar. Quatro atendentes esfregam simultaneamente o corpo do paciente com toalhas enquanto ele está submerso, trabalhando a pele até que fique corada. Esse processo normalmente leva de 15 a 30 minutos para reduzir a temperatura para 37–38 °C. Pacientes sem lesões cerebrais graves geralmente recuperam a consciência rapidamente.