Kai aplinkos temperatūra viršija 37 °C, žmogaus organizmas patiria diskomfortą ir tampa jautrus šilumos smūgiui. Esant temperatūrai virš 40 °C, sutrinka medžiagų apykaitos ir reguliavimo funkcijos. Esant intensyviam karščiui, net sėdint ramiai gali atsirasti gausus prakaitavimas, o dirbant lauke yra didelis šilumos išsekimo pavojus. Todėl labai svarbu įsisavinti pagrindines žinias apie šilumos smūgio prevenciją.
Kada per dieną labiausiai tikėtina, kad ištiks šilumos smūgis?
Tai priklauso nuo temperatūros lygio. Šilumos smūgis labiau tikėtinas, kai temperatūra yra aukšta. Didžiausia dienos temperatūra paprastai pasiekiama apie 14 val., tačiau atsargumo reikia laikytis keletą valandų prieš ir po šio laiko. Paprastai rekomenduojama kuo mažiau būti lauke nuo 11 iki 16 val., nes šilumos smūgis labiausiai tikėtinas šiuo metu. Šiuo laikotarpiu patartina likti patalpoje arba kondicionuojamose patalpose.Užsienio šalių rekomendacijose teigiama, kad jei jūsų namuose nėra oro kondicionavimo, apsilankymas prekybos centre ar supermarkete, kur yra aušinimo sistemos, gali būti naudingas.
Kas priklauso didelės rizikos grupėms?
Asmenys, turintys puikų šilumos reguliavimą, patiria mažesnę riziką. Vaikai, kurių fiziologija dar vystosi, yra pažeidžiami. Taip pat ypatingo atsargumo reikia 65 metų ir vyresniems asmenims, turintiems lėtinių sveikatos sutrikimų, nutukusiems arba nėščioms moterims.
Įsiminkite šiuos penkis principus, kad galėtumėte nedelsiant imtis veiksmų, susidūrę su šilumos smūgio aukomis:
1. Perkelkite. Greitai perkelkite pacientą į pavėsingą, gerai vėdinamą vietą. Pakelkite jo galvą, atlaisvinkite drabužius ir palengvinkite kvėpavimą bei šilumos išsiskyrimą.
Antras: pritaikykite. Ant galvos uždėkite šaltus rankšluosčius arba ant galvos, pažastų ir kirkšnių uždėkite ledo pakuotes / ledo kubelius.
Trečias: stimuliuokite. Panardinkite pacientą į 4 °C vandenį, tuo pačiu masažuodami galūnių odą, kad išsiplėstų kraujagyslės, pagreitėtų kraujotaka ir pagerėtų šilumos išsklaidymas. Nutraukite aušinimą, kai tiesiosios žarnos temperatūra nukris iki 38 °C.
IV. Panardinimas. Panardinkite paciento liemenį 45 laipsnių kampu į šulinio vandenį, kurio temperatūra yra apie 18 °C, užtikrindami, kad panardinimas siektų spenelių lygį. Pagyvenę žmonės, prastos sveikatos žmonės ir širdies ir kraujagyslių ligoniai gali netoleruoti pernelyg žemos vandens temperatūros.
V. Trina. Keturi slaugytojai vienu metu trina paciento kūną rankšluosčiais, kol jis panardintas, trina odą, kol ji paraudonuoja. Šis procesas paprastai trunka 15–30 minučių, kad temperatūra sumažėtų iki 37–38 °C. Pacientai be sunkių smegenų sužalojimų dažnai greitai atgauna sąmonę.