Cuando la temperatura ambiente supera los 37 °C, el cuerpo humano experimenta malestar y se vuelve susceptible al golpe de calor. A temperaturas superiores a 40 °C, las funciones metabólicas y reguladoras se ven afectadas. Durante el calor intenso, incluso estar sentado sin moverse provoca una sudoración profusa; el trabajo al aire libre conlleva el riesgo de agotamiento por calor. Por lo tanto, es fundamental dominar las técnicas de prevención del golpe de calor.
¿En qué momento del día es más probable que se produzca un golpe de calor?
Esto está relacionado con los niveles de temperatura. El golpe de calor es más probable cuando las temperaturas son altas. La temperatura máxima durante el día suele alcanzarse alrededor de las 14:00, aunque se recomienda precaución durante varias horas antes y después de esta hora. Por lo general, se recomienda minimizar las actividades al aire libre entre las 11:00 y las 16:00, ya que es durante estas horas de máxima temperatura cuando es más probable sufrir un golpe de calor. Es aconsejable permanecer en interiores o en espacios con aire acondicionado durante este periodo.Las recomendaciones internacionales sugieren que, si su hogar no dispone de aire acondicionado, acudir a un centro comercial o supermercado con instalaciones de refrigeración puede ofrecer un alivio beneficioso.
¿Quiénes constituyen los grupos de alto riesgo?
Las personas con una excelente termorregulación se enfrentan a menores riesgos. Los niños, que aún se encuentran en fase de desarrollo fisiológico, son vulnerables. Del mismo modo, las personas mayores de 65 años, junto con aquellas con afecciones médicas subyacentes, obesidad o embarazo, requieren especial precaución.
Comprométase a realizar estas cinco acciones clave para el tratamiento de emergencia al descubrir a una víctima de golpe de calor:
1. Trasladar. Traslade rápidamente al paciente a una zona sombreada y bien ventilada. Eleve su cabeza, afloje la ropa y facilite la respiración y la disipación del calor.
Dos: aplicar. Coloque toallas frías en la cabeza o aplique bolsas de hielo o cubitos de hielo en la cabeza, las axilas y la ingle.
Tres: estimular. Sumerja al paciente en agua a 4 °C mientras le masajea la piel de las extremidades para dilatar los vasos sanguíneos, acelerar la circulación y mejorar la disipación del calor. Deje de enfriarlo cuando la temperatura rectal baje a 38 °C.
IV. Inmersión. Sumerja el torso del paciente en un ángulo de 45 grados en agua de pozo mantenida a aproximadamente 18 °C, asegurándose de que la inmersión llegue al nivel de los pezones. Las personas mayores, las que tienen mala salud y los pacientes cardiovasculares pueden no tolerar temperaturas del agua excesivamente bajas.
V. Fricción. Cuatro asistentes frotan simultáneamente el cuerpo del paciente con toallas mientras está sumergido, trabajando la piel hasta que se enrojezca. Este proceso suele durar entre 15 y 30 minutos para reducir la temperatura a 37-38 °C. Los pacientes sin lesiones cerebrales graves suelen recuperar la conciencia rápidamente.