Плодовете не само попълват необходимите витамини, но и имат козметични ползи. Освен това, някои плодове не само са вкусни, но и притежават забележителни свойства за отслабване! Кои плодове помагат за контролиране на теглото?
1. Киви
Хранителен профил: Съдържа над десет аминокиселини, включително аланин, както и богати минерали, каротин и различни витамини. Това е плодът с най-високо съдържание на витамин С.Хранителна стойност: Витамин С в кивито ефективно инхибира окисляването на кожата, предотвратявайки появата на тъмни пигментни петна от излагане на слънце и по този начин поддържайки светъл тен. Хранителен бонус: Обелено киви, сварено с мед и джинджифил, не само осветява кожата, но и помага на храносмилането и спомага за намаляване на мазнините.
2. Ананас
Ананасът спомага за намаляване на мазнините и отслабване благодарение на протеолитичните си ензими, които разграждат протеините от риба и месо. Не трябва да се консумира на празен стомах, но е идеален след хранене, за да подпомогне храносмилането.
3. Ананас
Отслабващата сила на ананаса се крие в богатия му сок, който ефективно разгражда мазнините чрез подкиселяване. Той е особено полезен след тежки хранения. Включването на ананас в храненето или ежедневното пиене на ананасов сок може да бъде ефективно, но избягвайте прекомерната консумация или яденето на суров, непреработен ананас.
4. Гуава
Гуавата е нискокалорична, но богата на хранителни вещества, което я прави подходяща за заместител на хранене. Дори след обилен обяд, консумацията само на гуава за вечеря, придружена от леки гарнитури, осигурява ситост и необходимите хранителни вещества за функциите на организма, като същевременно намалява приема на калории – постигайки оптимално управление на теглото.
5. Портокали
Портокалите не само са визуално привлекателни и вкусни, но и притежават мощни свойства за отслабване. Това се дължи на богатото им съдържание на витамин С, калций, калий, фосфор, лимонена киселина, каротин и други хранителни вещества, в съчетание с високото им съдържание на фибри и ниското калорично съдържание.
6. Лимони
Лимоните съдържат лимонена киселина, която е основен компонент в метаболизма на калориите, и притежават свойства за облекчаване на умората. Богати на витамин С, те стимулират стомашната мотилност и са отлична храна за освежаване на кожата.