Kalın uyluklar nadiren sadece fazla yağdan kaynaklanır; çoğu durumda inatçı yağ ve kasların birleşimi söz konusudur, bu da uylukları sertleştirir ve inceltmeyi zorlaştırır. Bu nedenle, bacakları inceltmek için sadece egzersize güvenmek ters etki yaratır ve hatta bacakların daha da kalınlaşmasına neden olabilir!
Kış, yazdan farklıdır: diyet ve egzersiz, önemli miktarda sıvı kaybına neden olabilir, bu da soğuk aylarda vücuda ek yük bindirir ve yorgunluğu artırır.Bu nedenle, özenli bakım gerektiren kış mevsiminde masaj en uygun yöntemdir.
Kış, bacakları inceltmek için masaj yapmak için idealdir.
Bacak masajı için hazırlıklar: Bir şişe inceltici esans, bir kutu vücut bakım losyonu (daha kolay uygulama için krem bazlı olması tercih edilir), bir şişe masaj yağı.
Bu adımları banyodan hemen sonra uygulayın. Gecikmek, cildin kurumasını ve bacakların besinleri emmesini engeller.Masaj için uygun olmayan aşırı kuru bölgelere önce hafifçe tonik sürün.
Ellerinizi ısıtana kadar ovuşturun, ardından zayıflama esansını avuçlarınıza sıkın. Ayak bileklerinden yukarı doğru masaj yapmaya başlayın.
Önemli! Asla tüylerin yönünün tersine masaj yapmayın. Tamamen emilene kadar devam edin. Gastroknemius dahil olmak üzere baldır kaslarına yoğurma tekniklerine odaklanın ve uyluklara da benzer şekilde uygulayın.
Bacak zayıflama masajı için doğru ürünleri seçme
Her ürün belirli bölgeleri hedefler; gelişigüzel uygulama cilde yük getirir.
Zayıflama serumları, baldır kasları ve uyluklar gibi vücudun en etli bölgelerine uygulanmalıdır. Vücut losyonları tüm vücutta kullanılabilirken, topuklar ve dizler gibi aşırı kuru bölgelere birkaç damla vücut masaj yağı sürmek faydalı olabilir.
Birçok kişi masaj yağlarını doğrudan bacaklara uygular, bu kabul edilebilir bir durumdur, ancak gözeneklerin tıkanmasını önlemek için iyice temizlemek çok önemlidir.
Bacak zayıflama masajı teknikleri
Uyluk masajına odaklanın: fazla yağ birikintilerini sıkıp bırakın, ardından yukarı doğru yumuşatın ve kaydırın.Doğal olarak, aşırı güç kullanmaktan kaçının; nazik olmak çok önemlidir. Bu çok yorucu olursa, alternatif bir yöntem olarak her iki elinizle uyluk üst kısmını kavrayıp dizlere doğru kaydırın. Bu yukarı-aşağı hareketini yaklaşık yirmi kez tekrarlayın. Yağın cilde derinlemesine nüfuz etmesini sağlamak için her bacak için yaklaşık on beş dakika ayırın. Yağın iyice emilmesi cilt yüzeyinin durumunu iyileştirecektir.
Masaj aletleri de kullanabilirsiniz.
Vücut masajı sırasında, silindirler veya çıkıntılı yüzeyli aletler kullanabilirsiniz. Aletlerin ellerin hassasiyetini taklit edemeyeceğini unutmayın; basınç dikkatlice kontrol edilmelidir.Unutmayın, daha fazla baskı daha fazla etkinlik anlamına gelmez!
Losyon uygulamak daha basittir: elinizle ayak bileğinizi kavrayın ve dizine ulaşana kadar sıkıca tutarak yavaşça yukarı doğru itin. Uyluklar için standart uygulama ve okşama hareketleri kullanın.