A vastag combok ritkán kizárólag a felesleges húsnak köszönhetők; a legtöbb esetben makacs zsír és izom kombinációja okozza őket, ami miatt kemények és nehezen csökkenthetők. Ezért kizárólag a testmozgásra támaszkodni a lábak karcsúsításához kontraproduktív, és akár még vastagabb lábakhoz is vezethet!
A tél különbözik a nyártól: a diéta és a testmozgás jelentős folyadékveszteséget okozhat, ami további terhet ró a testre és növeli a fáradtságot a hidegebb hónapokban.Így a gondos ápolást igénylő téli időszakban a masszázs bizonyul a legalkalmasabbnak. A tél ideális a lábak karcsúsító masszázsához. Lábmasszázs előkészítése: egy üveg karcsúsító esszencia, egy tubus testápoló krém (a könnyebb felvitel érdekében krém alapú a legalkalmasabb), egy üveg masszázsolaj. A fürdés után azonnal hajtsa végre a következő lépéseket. A késlekedés a bőr kiszáradásához vezet, ami megakadályozza a lábak tápanyagfelvételét.A masszázsra nem alkalmas, túlzottan száraz területeken először enyhén tapogassa be a bőrt tonikkal. Dörzsölje össze a kezeit, amíg melegek nem lesznek, majd adagoljon karcsúsító esszenciát a tenyerébe. Kezdje a masszázst a bokától felfelé. Fontos! Soha ne masszírozzon a szőr növekedési irányával ellentétesen. Folytassa, amíg a termék teljesen felszívódik. A vádli, különösen a vádliizmok, valamint a combok esetében összpontosítson a gyúró technikákra.
A megfelelő termékek kiválasztása a lábak karcsúsító masszázsához
Minden termék meghatározott területekre irányul; a válogatás nélküli alkalmazás terheli a bőrt.
A karcsúsító szérumokat a test leghúsosabb területeire, például a vádliizmokra és a combokra kell felvinni. A testápoló krémeket az egész testen lehet használni, míg a túlzottan száraz területeken, például a sarokon és a térden, érdemes néhány csepp testmasszázs olajat is felvinni.
Sokan közvetlenül a lábakra kenik a masszázsolajokat, ami elfogadható, de alapos tisztítást igényel a pórusok eltömődésének megelőzése érdekében.
A lábak karcsúsító masszázsának technikái
A combmasszázsra összpontosítva: csípje meg és engedje el a felesleges húsrészeket, majd simítsa és csúsztassa felfelé.Természetesen kerülje a túlzott erőt, a gyengédség a legfontosabb. Ha ez túl fárasztó, egy alternatív módszer az, hogy mindkét kezével megfogja a comb felső részét, és lecsúsztatja a térdig. Ismételje meg ezt a felfelé-lefelé irányuló mozdulatot körülbelül húszszor. Ideális esetben mindkét lábat körülbelül tizenöt percig kell masszírozni, hogy a masszázs mélyen behatoljon a bőrbe. A teljes felszívódás javítja a bőr felületi állapotát.
Masszázseszközöket is használhat.
A testmasszázs során görgős eszközöket vagy bordázott felületű eszközöket lehet használni. Ne feledje, hogy az eszközök nem tudják utánozni a kezek pontosságát; a nyomást gondosan kell szabályozni.Ne feledje, hogy a nagyobb nyomás nem jelenti azt, hogy hatékonyabb is!
A krém felvitele egyszerűbb: fogja meg a bokáját a kezével, és lassan nyomja felfelé, biztosítva a szilárd fogást, amíg el nem éri a térdet. A combok esetében használjon szokásos felviteli és tapogatózó mozdulatokat.