Les cuisses épaisses sont rarement dues uniquement à un excès de chair ; dans la plupart des cas, elles sont le résultat d'une combinaison de graisse tenace et de muscle, ce qui les rend fermes et difficiles à réduire. Compter uniquement sur l'exercice physique pour affiner les jambes est donc contre-productif et peut même conduire à un épaississement supplémentaire !
L'hiver est différent de l'été : les régimes et l'exercice physique peuvent entraîner une perte importante de liquide, ce qui impose une contrainte supplémentaire à l'organisme et augmente la fatigue pendant les mois les plus froids.Ainsi, pour la saison hivernale qui nécessite des soins nourrissants, le massage s'avère le plus approprié. L'hiver est idéal pour les massages amincissants des jambes. Préparation pour le massage des jambes : un flacon d'essence amincissante, un pot de lotion pour le corps (de préférence à base de crème pour une application plus facile), un flacon d'huile de massage. Effectuez ces étapes immédiatement après le bain. Tout retard favorise le dessèchement de la peau, ce qui empêche l'absorption des nutriments par les jambes.Pour les zones excessivement sèches qui ne se prêtent pas au massage, appliquez d'abord un peu de tonique en tapotant légèrement. Frottez vos mains l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, puis versez l'essence amincissante dans vos paumes. Commencez à masser vers le haut à partir des chevilles. Très important ! Ne massez jamais dans le sens contraire des fibres. Continuez jusqu'à absorption complète. Concentrez-vous sur les techniques de pétrissage des muscles du mollet, y compris le gastrocnémien, et appliquez de la même manière sur les cuisses.
Choisir les bons produits pour un massage amincissant des jambes
Chaque produit cible des zones spécifiques ; une application indiscriminée fatigue la peau.
Les sérums amincissants doivent être appliqués sur les zones les plus charnues du corps, telles que les mollets et les cuisses. Les lotions pour le corps peuvent être utilisées sur tout le corps, tandis que les zones excessivement sèches comme les talons et les genoux peuvent bénéficier de quelques gouttes d'huile de massage pour le corps.
Beaucoup appliquent les huiles de massage directement sur les jambes, ce qui est acceptable mais nécessite un nettoyage minutieux pour éviter l'obstruction des pores.
Techniques de massage amincissant pour les jambes
Concentrez-vous sur le massage des cuisses : pincez et relâchez les amas de graisse, puis lissez et glissez vers le haut.Évitez bien sûr d'exercer une force excessive ; la douceur est primordiale. Si cela s'avère trop fatigant, une autre méthode consiste à saisir le haut de la cuisse avec les deux mains et à les faire glisser vers le genou. Répétez ce mouvement de haut en bas environ vingt fois. Idéalement, chaque jambe devrait recevoir environ quinze minutes de massage pour permettre une pénétration en profondeur dans la peau. Une absorption complète améliore l'état de la surface de la peau.
Vous pouvez également utiliser des outils de massage.
Pendant le massage du corps, vous pouvez utiliser des rouleaux ou des outils à surface striée. Gardez à l'esprit que les outils ne peuvent pas reproduire la précision des mains ; la pression doit être soigneusement contrôlée.N'oubliez pas qu'une pression plus forte n'est pas synonyme de meilleurs résultats !
L'application de la lotion est plus simple : entourez votre cheville avec votre main et poussez lentement vers le haut, en veillant à maintenir une prise ferme jusqu'au genou. Pour les cuisses, utilisez des mouvements d'application et de tapotement standard.