Los muslos gruesos rara vez se deben únicamente al exceso de carne; en la mayoría de los casos se trata de una combinación de grasa rebelde y músculo, lo que los hace firmes y difíciles de reducir. Por lo tanto, confiar únicamente en el ejercicio para adelgazar las piernas es contraproducente y puede incluso provocar un mayor engrosamiento. El invierno es diferente al verano: las dietas y el ejercicio pueden provocar una pérdida significativa de líquidos, lo que supone una carga adicional para el cuerpo y aumenta la fatiga durante los meses más fríos.Por lo tanto, para la temporada de invierno, que requiere cuidados especiales, el masaje resulta ser lo más adecuado. El invierno es ideal para el masaje adelgazante de piernas. Preparativos para el masaje de piernas: un frasco de esencia adelgazante, un bote de loción corporal (preferiblemente en crema para facilitar la aplicación) y un frasco de aceite de masaje. Realice estos pasos inmediatamente después del baño. Si se retrasa, la piel se secará, lo que dificultará la absorción de nutrientes por parte de las piernas.En las zonas excesivamente secas que no sean aptas para el masaje, aplique primero un poco de tónico con suaves toques. Frote las manos hasta que se calienten y, a continuación, vierta la esencia adelgazante en las palmas. Comience a masajear hacia arriba desde los tobillos. ¡Muy importante! Nunca masajee en contra del sentido del pelo. Continúe hasta que se absorba por completo. Concéntrese en las técnicas de amasamiento para las zonas de las pantorrillas, como el músculo gastrocnemio, y de forma similar para los muslos.
Selección de los productos adecuados para el masaje adelgazante de piernas
Cada producto está destinado a zonas específicas; su aplicación indiscriminada sobrecarga la piel.
Los sérums adelgazantes deben aplicarse en las zonas más carnosas del cuerpo, como los músculos de las pantorrillas y los muslos. Las lociones corporales pueden utilizarse en todo el cuerpo, mientras que las zonas excesivamente secas, como los talones y las rodillas, se benefician de la aplicación de unas gotas de aceite de masaje corporal.
Muchas personas aplican los aceites de masaje directamente en las piernas, lo cual es aceptable, pero es esencial una limpieza profunda para evitar la obstrucción de los poros.
Técnicas para el masaje adelgazante de piernas
Centrándonos en el masaje de muslos: pellizca y suelta los cúmulos de exceso de grasa, luego alisa y desliza hacia arriba.Por supuesto, evite aplicar una fuerza excesiva; la suavidad es fundamental. Si esto resulta demasiado agotador, un método alternativo consiste en agarrar la parte superior del muslo con ambas manos y deslizarlas hacia abajo hasta la rodilla. Repita este movimiento ascendente y descendente aproximadamente veinte veces. Lo ideal es dar un masaje de unos quince minutos a cada pierna para lograr una penetración profunda en la piel. Una absorción completa mejora el estado de la superficie de la piel.
También puede utilizar herramientas de masaje.
Durante el masaje corporal, puede emplear rodillos o herramientas con superficies estriadas. Tenga en cuenta que las herramientas no pueden replicar la precisión de las manos; la presión debe controlarse cuidadosamente.Recuerde que una presión más fuerte no equivale a una mayor eficacia. La aplicación de la loción es más sencilla: rodee el tobillo con la mano y empuje lentamente hacia arriba, asegurando un agarre firme hasta llegar a la rodilla. Para los muslos, utilice movimientos estándar de aplicación y palmeo.