Dicke Oberschenkel sind selten allein auf überschüssiges Fett zurückzuführen; in den meisten Fällen handelt es sich um eine Kombination aus hartnäckigem Fett und Muskeln, die sie fest und schwer zu reduzieren machen. Sich allein auf Sport zu verlassen, um die Beine zu verschlanken, ist daher kontraproduktiv und kann sogar zu einer weiteren Verdickung führen!
Der Winter unterscheidet sich vom Sommer: Diäten und Sport können zu einem erheblichen Flüssigkeitsverlust führen, was den Körper zusätzlich belastet und die Müdigkeit in den kälteren Monaten erhöht.Daher ist eine Massage für die winterliche Jahreszeit, in der Pflege besonders wichtig ist, am besten geeignet.
Der Winter ist ideal für eine schlankmachende Beinmassage.
Vorbereitungen für die Beinmassage: Eine Flasche Schlankheitsessenz, eine Dose Körperpflege-Lotion (vorzugsweise auf Cremebasis, da diese sich leichter auftragen lässt), eine Flasche Massageöl.
Führen Sie diese Schritte unmittelbar nach dem Baden durch. Wenn Sie zu lange warten, trocknet die Haut aus, was die Aufnahme von Nährstoffen durch die Beine behindert.Bei übermäßig trockenen Stellen, die für eine Massage ungeeignet sind, tupfen Sie zunächst etwas Toner auf. Reiben Sie Ihre Hände aneinander, bis sie warm sind, und geben Sie dann die Schlankheitsessenz auf Ihre Handflächen. Beginnen Sie mit der Massage an den Knöcheln und arbeiten Sie sich nach oben vor. Wichtig! Massieren Sie niemals gegen die Faserrichtung. Fahren Sie fort, bis die Essenz vollständig eingezogen ist. Konzentrieren Sie sich auf Knettechniken für die Wadenmuskulatur, einschließlich des Gastrocnemius, und wenden Sie diese auch auf die Oberschenkel an.
Auswahl der richtigen Produkte für die schlankmachende Beinmassage
Jedes Produkt zielt auf bestimmte Bereiche ab; eine wahllose Anwendung belastet die Haut.
Schlankmachende Seren sollten auf die fleischigsten Bereiche des Körpers aufgetragen werden, wie z. B. Wadenmuskeln und Oberschenkel. Körperlotionen können am ganzen Körper verwendet werden, während übermäßig trockene Bereiche wie Fersen und Knie von einigen Tropfen Körpermassageöl profitieren.
Viele tragen Massageöle direkt auf die Beine auf, was akzeptabel ist, aber eine gründliche Reinigung erfordert, um eine Verstopfung der Poren zu verhindern.
Techniken für eine schlankmachende Beinmassage
Konzentrieren Sie sich auf die Oberschenkelmassage: Kneifen Sie überschüssiges Gewebe und lassen Sie es wieder los, glätten Sie es dann und streichen Sie nach oben.Vermeiden Sie natürlich übermäßige Kraftanwendung; Sanftheit ist oberstes Gebot. Sollte dies zu anstrengend sein, gibt es eine alternative Methode, bei der Sie den Oberschenkel mit beiden Händen umfassen und bis zum Knie gleiten lassen. Wiederholen Sie diese Auf- und Abbewegung etwa zwanzig Mal. Idealerweise sollte jedes Bein etwa fünfzehn Minuten lang massiert werden, um eine tiefe Hautpenetration zu erreichen. Eine gründliche Absorption verbessert den Zustand der Hautoberfläche.
Sie können auch Massagegeräte verwenden.
Bei der Körpermassage können Sie Rollen oder Geräte mit geriffelter Oberfläche einsetzen. Beachten Sie jedoch, dass Geräte nicht die Präzision der Hände ersetzen können; der Druck muss sorgfältig kontrolliert werden.Denken Sie daran, dass stärkerer Druck nicht zu besseren Ergebnissen führt!
Das Auftragen von Lotion ist einfacher: Umfassen Sie Ihren Knöchel mit der Hand und drücken Sie langsam nach oben, wobei Sie einen festen Griff beibehalten, bis Sie das Knie erreichen. Für die Oberschenkel verwenden Sie normale Auftragungs- und Klopfbewegungen.