Sıcak yaz aylarında kadınlar etek ve şort giyerler ve güzelliğine özen gösteren kadınlar ince ve çekici bacaklara sahip olmayı arzularlar. Belirgin bacak hatlarını korumak ve uyluk çevresindeki fazla yağları yok etmek için bugün size yaz aylarında bacakları inceltme stratejisi sunuyoruz. Bu yöntemler karmaşık değildir, sadece basit ve yaygın tekniklerdir. Her gün birkaç dakika uygulama ile bir veya iki ay içinde sonuçlar görülebilir.
Masaj
Masaj, bacakları şekillendirmek için en doğrudan ve etkili yöntemdir. Bacaklardaki akupunktur noktalarını uyararak kan ve lenf dolaşımını hızlandırır, toksinleri atar ve ödemleri azaltır. Aynı zamanda, bacaklara dağılmış önemli akupunktur noktalarını hedefleyerek hormon salgısını düzenleyebilir. Manuel masaj tekniklerini taklit eden ve daha fazla kolaylık sağlayan bazı bacak masaj makineleri olduğu söylenmektedir.
Oturma Koltuğu Yöntemi
Uzun süre masa başında oturan ofis çalışanları, hareket eksikliği nedeniyle genellikle bacaklarında ağırlık artışı yaşarlar. Otururken, bacakları inceltirken yorgunluğu gideren egzersizler yapın. Prosedür:
a. Bir sandalyeye oturun, dengede kalmak için ellerinizle sandalyenin kenarlarını tutun. Bir bacağınızı kaldırın, dizinizi düzeltin ve 30 saniye boyunca bu pozisyonda kalın.
b. Diğer bacakla da aynısını yapın. Not: Dizinizi düzeltirken diz ekleminin sabit kaldığından emin olun.
Baldır Masajı
Sırt üstü uzanın ve bacaklarınızı uzatın. Her bir baldırınızı avuç içlerinizin arasına alın ve spiral şeklinde yoğurma hareketleri yapın. Her bir taraf için 20-30 tekrar yapın ve toplamda altı set tekrarlayın.Bu, alt ekstremite kaslarında kan dönüşünü teşvik eder ve bacak gücünü artırır. Her gece yatmadan önce, yatak kenarında oturarak birkaç dakika bacak pedal çevirme ve sallama hareketleri yapın. Bu yöntem hem bacakları inceltir hem de alt ekstremite eklem kaslarını güçlendirir.Bacak Zayıflama için Liposuction a. Diz İçinde Liposuction Diz çevresinde yağ birikimi genellikle iç tarafta meydana gelir. Bu bölge, kanamanın minimum düzeyde olduğu, tedavisi nispeten kolay bir bölgedir ve bacaklarda önemli ölçüde zayıflama sağlamak için liposuction için ideal bir bölgedir.
Uyluklardaki yağ dağılımı, karın bölgesinden önemli ölçüde farklıdır. Kalça ve uyluklardaki derin yağ tabakası nispeten incedir. Bazı genç kadınlarda, uyluk ortasındaki hacim eksikliği, ince yüzeysel yağ ve dermis ile birleşerek düzensiz konturların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle, bacak inceltme için liposuction titizlikle yapılmalıdır.Uyluk liposuction, teknik olarak en zorlu prosedürler arasında yer alır. Göze çarpan düzensizlikler oluşturmadan tatmin edici sonuçlar elde etmek için, her bölgeden alınan yağ hacmi dikkatle kontrol edilmelidir.
b. Dış Uyluk Liposuction
Dış uylukta yağ birikimi genellikle iç diz üstündeki yağ hipertrofisi ile birlikte görülür.Uyluk şekillendirme öncesinde, uyluk yanındaki yağ birikintilerinin kalınlığını titizlikle değerlendirin ve çıkıntı seviyelerini işaretleyin. İşlem sırasında, deformiteleri önlemek için gluteal çukurdan yağ emilmesini önleyin. Kalan deri ve deri altı yağ kalınlığı çevredeki alanlarla uyumlu olmalıdır; ameliyat sonrası yapışıklıkları ve belirgin kemik çıkıntılarını önlemek için aşırı emilimden kaçınılmalıdır.c. İç Uyluk için Liposuction Medial uyluk bölgesindeki ince deri ve yumuşak yağ nedeniyle, liposuction sırasında kanama yaygındır ve sonuçlar genellikle lateral uylukta elde edilen sonuçlardan daha az stabildir. Bu nedenle, iç uyluklar arasında belirgin bir boşluk oluşmasını önlemek için bu bölgedeki aşırı yağ alımından kaçınılmalıdır.