A forró nyáron a hölgyek szoknyát és rövidnadrágot viselnek, és a szépségtudatos nők mindannyian vékony, vonzó lábakra vágynak. A jól megrajzolt lábkontúrok megőrzése és a combgyökér körüli felesleges zsír eltüntetése érdekében ma egy nyári lábkarcsúsító stratégiát mutatunk be. Ezek a módszerek nem bonyolultak, csak egyszerű, általános technikák. Napi néhány perc gyakorlással az eredmények egy-két hónapon belül láthatóak.
Masszázs
A masszázs a legközvetlenebb és leghatékonyabb módszer a lábak formálására. A lábak mentén található akupunktúrás pontok stimulálásával elősegíti a vér- és nyirokkeringést, eltávolítja a méreganyagokat és csökkenti az ödémát. Ugyanakkor a lábakon elhelyezkedő kulcsfontosságú akupunktúrás pontok stimulálásával szabályozható a hormonok kiválasztása. Úgy tűnik, hogy ma már léteznek olyan lábmasszírozó gépek, amelyek utánozzák a kézi masszázs technikákat, így még nagyobb kényelmet biztosítva.
Ülő székes módszer
Az irodai dolgozók, akik hosszú ideig ülnek az asztaluknál, gyakran tapasztalnak lábuk megvastagodását a mozgáshiány miatt. Használja ki az ülő helyzetet olyan gyakorlatokra, amelyek leküzdik a fáradtságot, miközben karcsúsítják a lábakat. Eljárás:
a. Üljön le egy székre, és fogja meg a szék karfáit a stabilitás érdekében. Emelje fel az egyik lábát, egyenesítse ki a térdét, és tartsa így 30 másodpercig.
b. Ismételje meg a másik lábbal. Megjegyzés: A térd kinyújtásakor ügyeljen arra, hogy a térdízület mozdulatlan maradjon.
Vádli masszázs
Feküdjön hanyatt, lábait kinyújtva. Helyezze mindkét tenyerét a vádlijára, és spirális mozdulatokkal gyúrja meg. Végezzen körülbelül 20-30 ismétlést oldalanként egy sorozatban, összesen hat sorozatot.Ez elősegíti a vér visszaáramlását az alsó végtagok izmaiba és növeli a láb erejét. Minden este lefekvés előtt üljön le néhány percre az ágy szélére, és végezzen lábpedálozó és lábmozgató mozdulatokat. Ez a módszer karcsúsítja a lábakat és erősíti az alsó végtagok ízületeinek izmait.Zsírleszívás a lábak karcsúsításához a. Zsírleszívás a térd belső oldalán A térd körüli zsírlerakódás általában a belső oldalon jelentkezik. Ez a terület viszonylag egyszerűen kezelhető, minimális vérzéssel, így ideális hely a zsírleszíváshoz, amely jelentős lábkarcsúsítást eredményez.
A combok zsírszövetének eloszlása jelentősen eltér a hasétól. A fenék és a combok mély zsírrétege viszonylag vékony. Néhány fiatalabb nőnél előfordulhat, hogy a combok középső részén nincs elég zsír, amihez hozzájön még a vékony felületi zsírréteg és bőr, így könnyen megjelenhetnek egyenetlen kontúrok. A lábak karcsúsítására alkalmazott zsírleszívást ezért különös gondossággal kell elvégezni.A comb zsírleszívása a technikailag legigényesebb beavatkozások közé tartozik. A kielégítő eredmények elérése és a látható egyenetlenségek elkerülése érdekében gondosan ellenőrizni kell az egyes területekről eltávolított zsír mennyiségét.
b. Zsírleszívás a comb külső részén
A comb külső részén történő zsírlerakódás gyakran a térd belső részén található zsír megnagyobbodásával jár együtt.A comb kontúrozása előtt gondosan mérje fel a comb oldalsó zsírlerakódásainak vastagságát, és jelölje meg a kiemelkedések szintjét. A beavatkozás során kerülje a zsír eltávolítását a fenéküregből, hogy ne alakuljon ki deformitás. A maradék bőr és a bőr alatti zsír vastagságának meg kell egyeznie a környező területekkel; kerülni kell a túlzott zsírleszívást, hogy ne alakuljon ki műtét utáni összenövések és kiemelkedő csontos pontok.c. A belső comb zsírleszívása A belső comb régió vékony bőre és puha zsírja miatt a zsírleszívás során gyakori a vérzés, és az eredmények általában kevésbé stabilak, mint a comb oldalsó részén. Ezért el kell kerülni a túlzott zsír eltávolítást ezen a területen, hogy ne alakuljon ki észrevehető rés a belső combok között.