Keď hovoríme o potravinách, ktoré rozjasňujú pleť, nepochybne zaujímajú popredné miesto paradajky. Sú bohaté na vitamín C a ich výnimočne kyslá šťava pomáha vyvažovať pH pokožky. Či už ich konzumujete surové, vo forme šťavy alebo ako pleťovú masku, paradajky majú pozoruhodné rozjasňujúce účinky na pleť.Pre ľudí s matnou, bledou alebo hrubou pokožkou môže byť prospešné konzumovať každé ráno jedno až dve paradajky alebo nanášať paradajkový džús priamo na očistenú pleť tváre. Okrem toho, zmiešaním paradajkového džúsu s vhodným množstvom medu na vytvorenie rozjasňujúcej masky na tvár pred spaním každý večer, pri pravidelnom používaní, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky v redukcii tmavých škvŕn a rozjasnení pleti. Takto sa dosahuje svetlá pleť.
2. Bravčová koža
Bravčová koža je bohatá na kolagén, ktorý je nevyhnutnou živinou pre rozjasnenie pleti. Kolagén, ktorý sa nachádza v mnohých produktoch starostlivosti o pleť, nie je taký čistý ani bohatý ako kolagén v bravčovej koži.Preto by dámy mohli mať prospech z konzumácie väčšieho množstva bravčovej kože. Táto prax podporuje plnšie kožné bunky, redukuje vrásky, zvyšuje pružnosť a prispieva k jasnejšej a hladšej pleti.
3. Jablká
Jablká sú všeobecne obľúbené ovocie, vhodné pre všetky vekové kategórie. Sú výnimočne výživné a zároveň skvelým elixírom krásy. Ich kozmetická hodnota spočíva vo vysokom obsahu ovocných kyselín, ktoré pomáhajú hydratovať pleť. Tieto kyseliny prenikajú do hĺbky a pomáhajú zmierniť pigmentáciu a pehy, čím prispievajú k jasnejšej pleti.
4. Mlieko
Mlieko je nielen vysoko výživný nápoj, ale aj vynikajúci kozmetický produkt. Pravidelná konzumácia alebo aplikácia mlieka ako pleťovej masky môže zvýšiť bunkovú aktivitu, spomaliť starnutie pokožky, zlepšiť pružnosť, redukovať vrásky a posilniť bieliaci účinok. Pitie šálky teplého mlieka pol hodiny pred spaním každý večer nielen pomáha zaspať, ale aj zvyšuje pružnosť pokožky a podporuje jej bielenie.Alternatívne si môžete vytvoriť modernú bieliacu masku zmiešaním mlieka s kúskami čerstvého ovocia a trochou medu na nočnú starostlivosť o pleť.
5. Jahody
Jahody sú lahodne sladké a osviežujúce a obsahujú množstvo živín, vrátane ovocných kyselín, minerálov a vitamínov. Pravidelná konzumácia zvyšuje pružnosť pokožky, rozjasňuje pleť a udržiava jej hydratáciu.Dámy môžu do svojho každodenného raňajkového menu zaradiť pohár čerstvo vylisovanej jahodovej šťavy. Pravidelná konzumácia prináša vynikajúce výsledky v rozjasnení pleti. Jahody sa dajú použiť aj ako pleťová maska: dôkladne ich umyte, rozpučte a naneste priamo na tvár. Podporujú sviežosť, hladkosť a majú mimoriadne účinné rozjasňujúce účinky.