Kalbant apie odą šviesinančius maisto produktus, pomidorai neabejotinai užima pagrindinę vietą. Jie yra turtingi vitaminu C, o jų ypač rūgštus sultys padeda subalansuoti odos pH lygį. Nesvarbu, ar pomidorai vartojami žali, išspausti į sultis, ar naudojami kaip veido kaukė, jie turi nepaprastų odą šviesinančių savybių.Tiems, kurių oda yra papilkėjusi, gelsva ar šiurkšti, gali būti naudinga kas rytą suvalgyti vieną ar du pomidorus arba pomidorų sultis tepti tiesiai ant nuvalytos veido odos. Be to, kas vakarą prieš miegą sumaišykite pomidorų sultis su tinkamu kiekiu medaus ir padarykite odą šviesinančią veido kaukę. Nuosekliai naudojant šią kaukę, galima pasiekti puikių rezultatų mažinant tamsias dėmes ir šviesinant veido odą. Taip galima išugdyti šviesią odą.
2. Kiaulienos oda
Kiaulienos oda yra gausu kolageno, kuris yra būtinas odos šviesinimui. Daugelyje odos priežiūros produktų esantis kolagenas nėra toks grynas ir gausus kaip kiaulienos odoje.Todėl moterims gali būti naudinga vartoti daugiau kiaulienos odos. Tai skatina odos ląstelių stangrumą, mažina raukšles, didina elastingumą ir prisideda prie šviesesnės, lygesnės odos.
3. Obuoliai
Obuoliai yra visuotinai mėgstami vaisiai, tinkami visoms amžiaus grupėms. Jie yra ypač maistingi ir taip pat yra puikus grožio eliksyras. Jų kosmetinė vertė slypi dideliame vaisių rūgščių kiekyje, kuris padeda drėkinti odą. Šios rūgštys įsiskverbia giliai į odą ir padeda išblukinti pigmentaciją bei strazdanas, prisidedant prie šviesesnės odos spalvos.
4. Pienas
Pienas yra ne tik labai maistingas gėrimas, bet ir puikus grožio produktas. Reguliarus pieno vartojimas arba jo naudojimas kaip veido kaukės gali pagerinti ląstelių aktyvumą, sulėtinti odos senėjimą, pagerinti elastingumą, sumažinti raukšles ir sustiprinti balinančią veiklą. Kas vakarą prieš miegą išgėrus puodelį šilto pieno ne tik lengviau užmigti, bet ir padidėja odos elastingumas bei balinimas.Arba galite pasigaminti madingą balinančią kaukę, sumaišydami pieną su šviežių vaisių gabalėliais ir šiek tiek medaus, ir naudoti ją kaip naktinę veido kaukę.
5. Braškės
Skanios, saldžios ir gaivinančios braškės yra pilnos maistinių medžiagų, įskaitant vaisių rūgštis, mineralus ir vitaminus. Reguliarus jų vartojimas padidina odos elastingumą, išryškina veido odos spalvą ir išlaiko drėgmę.Moterys gali kasdien įtraukti į savo pusryčius stiklinę šviežiai spaustų braškių sulčių. Nuolatinis vartojimas duoda puikių odos šviesinimo rezultatų. Be to, braškės gali būti naudojamos veido procedūroms: jas reikia gerai nuplauti, sutrinti ir tepti tiesiai ant veido. Tai skatina odos gaivumą, švelnumą ir turi ypač veiksmingas odos šviesinimo savybes.