A bőrfényesítő ételekről beszélve kétségtelenül a paradicsom áll a középpontban. Gazdag C-vitamin-tartalmú, rendkívül savas leve segít egyensúlyban tartani a bőr pH-értékét. Akár nyersen, gyümölcslé formájában, akár arcpakolásként fogyasztja, a paradicsom figyelemre méltó bőrfényesítő hatással bír.Azok számára, akiknek bőrük fakó, sápadt vagy durva, jótékony hatással lehet, ha minden reggel egy-két paradicsomot fogyasztanak, vagy paradicsomlevet kennek közvetlenül a megtisztított arcbőrre. Ezenkívül, ha minden este lefekvés előtt paradicsomlevet keverünk megfelelő mennyiségű mézzel, és ezt használjuk arcmaszkként, akkor rendszeres használat mellett kiváló eredményeket érhetünk el a sötét foltok csökkentésében és az arcszín világosításában. Így lehet szép bőrt kialakítani.
2. Sertésbőr
A sertésbőr gazdag kollagénben, amely a bőrfényesítéshez elengedhetetlen tápanyag. A sok bőrápolási termékben található kollagén nem olyan tiszta és bőséges, mint a sertésbőrben.Ezért a hölgyeknek érdemes több sertésbőrt fogyasztaniuk. Ez a gyakorlat elősegíti a bőrsejtek teltebbé válását, csökkenti a ráncokat, javítja a rugalmasságot, és hozzájárul a ragyogóbb, simább arcszínhez.
3. Alma
Az alma egy általánosan népszerű gyümölcs, amely minden korosztály számára alkalmas. Kivételesen tápláló, emellett kiváló szépségelixír is. Kozmetikai értéke a magas gyümölcskarbonsav-tartalmában rejlik, amely elősegíti a bőr hidratálását. Ezek a savak mélyen behatolnak a bőrbe, hogy segítsenek a pigmentáció és a szeplők halványításában, hozzájárulva a ragyogóbb arcszínhez.
4. Tej
A tej nemcsak rendkívül tápláló ital, hanem kiváló szépségápolási termék is. A tej rendszeres fogyasztása vagy arcpakolásként való alkalmazása fokozhatja a sejtek aktivitását, késleltetheti a bőr öregedését, javíthatja a rugalmasságot, csökkentheti a ráncokat és fokozhatja a fehérítő hatást. Ha minden este fél órával lefekvés előtt megiszik egy pohár meleg tejet, az nemcsak az alvást segíti elő, hanem növeli a bőr rugalmasságát és elősegíti a fehérítést.Alternatívaként készíthetünk divatos fehérítő maszkot is, ha tejet keverünk friss gyümölcskockákkal és egy kis mézzel, és ezt éjszakára felvisszük az arcunkra.
5. Eper
Az ízletesen édes és frissítő eper tele van tápanyagokkal, köztük gyümölcssavakkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Rendszeres fogyasztása javítja a bőr rugalmasságát, ragyogóbbá teszi az arcszínt és fenntartja a hidratáltságot.A hölgyek beépíthetik reggelijükbe egy pohár frissen facsart eperlevet. A rendszeres fogyasztás kiváló világosító eredményeket hoz. Ezenkívül az eper arcápolásra is használható: alaposan mossuk meg, pépesítsük, és vigyük fel közvetlenül az arcra. Ez elősegíti a frissességet, a simaságot, és rendkívül hatékony világosító hatást eredményez.