Kui rääkida nahka heledamaks muutvatest toitudest, on tomatid kahtlemata kesksel kohal. C-vitamiinirikkad tomatid aitavad oma erakordselt happelise mahlaga tasakaalustada naha pH-taset. Olgu need siis toored, mahla kujul või näomaskina, tomatid avaldavad nahale märkimisväärset heledamaks muutvat mõju.Kui teil on tuhm, kahvatu või karune nahk, võib olla kasulik süüa igal hommikul üks või kaks tomatit või kanda tomatimahl otse puhastatud näonahale. Lisaks võib tomatimahla segamine sobiva koguse meega, et luua nahka heledamaks muutev mask enne igal õhtul magamaminekut, anda järjepideval kasutamisel suurepäraseid tulemusi tumedate laikude vähendamisel ja sära suurendamisel. Nii kasvatatakse heledat ja säravat nahka.
2. Seapõsk
Seapõsk on rikas kollageeni poolest, mis on naha heledamaks muutmiseks oluline toitaine. Paljudes nahahooldustoodetes leiduv kollageen ei ole nii puhas ega rikkalik kui seapõskes.Seetõttu võivad naised saada kasu sealiha naha suuremast tarbimisest. See soodustab naharakkude täitmist, vähendab kortse, parandab elastsust ja aitab kaasa heledama ja siledama jume saavutamisele.
3. Õunad
Õunad on üldiselt populaarne puuvili, mis sobib igas vanuses inimestele. Need on erakordselt toitvad ja suurepärased ilueliksiirid. Nende kosmeetiline väärtus peitub kõrges puuviljahappesisalduses, mis aitab nahka niisutada. Need happed tungivad sügavale nahka, aidates kahandada pigmendilaike ja freckles'eid, muutes jume heledamaks.
4. Piim
Piim on mitte ainult väga toitev jook, vaid ka suurepärane ilutoode. Piima regulaarne tarbimine või kasutamine näomaskina võib parandada rakkude aktiivsust, aeglustada naha vananemist, parandada elastsust, vähendada kortse ja suurendada valgendavat mõju. Iga õhtu pool tundi enne magamaminekut sooja piima joomine aitab mitte ainult magada, vaid suurendab ka naha elastsust ja soodustab valgendamist.Alternatiivina võite valmistada trendika valgendava maski, segades piima värskete puuviljaviilude ja veidi meega ning kasutades seda öösel näohoolduseks.
5. Maasikad
Maitsvad, magusad ja värskendavad maasikad on rikkad toitainete, sealhulgas puuviljahapete, mineraalide ja vitamiinide poolest. Regulaarselt tarbimine parandab naha elastsust, heledab jume ja säilitab niiskuse.Daamid võivad lisada oma igapäevasesse hommikusöögisse klaasi värskelt pressitud maasikamahla. Pidev tarbimine annab suurepäraseid nahka heledamaks muutvaid tulemusi. Lisaks saab maasikaid kasutada näohoolduseks: peske need hoolikalt, purustage ja kandke otse näole. See soodustab värskust, siledust ja annab märkimisväärselt efektiivse nahka heledamaks muutva toime.