瘦腿必備的飲食策略同樣不可或缺。食物能從內部「引導」腿部線條趨於纖細，例如菠菜能促進腿部血液循環，葡萄柚則富含鉀元素，有助排出頑固腿部脂肪。
二、通勤善用階梯
有電梯的場所，人們往往傾向避開階梯。然而這正是錯失瘦腿良機的關鍵。上下樓梯能緊實大腿肌肉，有效燃燒腿部脂肪。在意大腿線條者，務必增加爬樓梯次數！
三、積極騎乘單車
現代上班族鮮少騎車，但單車實為瘦腿強力幫手。尤其對瘦大腿效果顯著，能完美鍛鍊大腿肌肉，持續騎乘可逐步減少大腿脂肪。
四、沐浴時進行腿部按摩
原因在於沐浴時正是腿部血液循環最活躍的時機。此時配合按摩能加速脂肪燃燒，何樂而不為呢！