Az ételek is fontosak a lábak karcsúsításában, mivel belülről „indíthatják el” a karcsúsodást. A spenót például kiválóan elősegíti a lábak vérkeringését. A káliumban gazdag grapefruit segít eltüntetni a makacs lábzsírt.
II. Válassza a lépcsőt a közlekedés során
Manapság, ahol lift áll rendelkezésre, az emberek hajlamosak elkerülni a lépcsőket. Nem veszik észre, hogy ezzel elszalasztanak egy kiváló lehetőséget a lábuk karcsúsítására. A lépcsőzés bevonja a combizmokat, gyorsítva a lábak zsírégetését. Figyelem, azoknak, akiknek vastagabb a combjuk – tudatosan törekedjenek arra, hogy gyakrabban használják a lépcsőt!
III. Gyakrabban kerékpározzon
A modern irodai dolgozók ritkán kapnak lehetőséget kerékpározásra, pedig ez kiváló eszköz a lábak karcsúsítására. A kerékpározás különösen hatékony a combok formálására, tökéletes edzést biztosít a combizmok számára. Idővel ez fokozatosan csökkenti a combok zsírszövetét.
Négy: Masszírozza a lábait zuhanyozás közben
Miért? Mert a zuhanyozás egybeesik a láb vérkeringésének csúcspontjával. Ha ilyenkor masszázst is végez, az felgyorsítja a zsírégetést – miért ne használná ki ezt a lehetőséget?