Ruoka on myös tärkeää jalkojen hoikentamisessa, sillä se voi "indusoida" laihtumista sisältäpäin. Esimerkiksi pinaatti on erinomainen jalkojen verenkierron edistämisessä. Kaliumia runsaasti sisältävä greippi auttaa poistamaan sitkeää jalkojen rasvaa.
II. Valitse portaita työmatkoilla
Nykyään ihmiset välttävät portaita, jos hissi on käytettävissä. He eivät tajua, että menettävät loistavan tilaisuuden hoikentaa jalkojaan. Portaiden kiipeäminen harjoittaa reisilihaksia ja kiihdyttää rasvanpolttoa jaloissa. Huomaa, että jos sinulla on paksummat reidet, yritä tietoisesti käyttää portaita useammin!
III. Pyöräile useammin
Nykyaikaiset toimistotyöntekijät harvoin pääsevät pyöräilemään, mutta pyöräily on juuri se keino, joka auttaa hoikistamaan jalkoja. Se on erityisen tehokas reisien hoikistamiseen, sillä se tarjoaa täydellisen harjoituksen reisilihaksille. Ajan myötä tämä vähentää vähitellen reisien rasvaa.
Neljä: Hiero jalkojasi suihkussa
Miksi? Koska suihkussa jalkojen verenkierto on parhaimmillaan. Hieromalla jalkoja suihkussa voit kiihdyttää rasvanpolttoa – miksi et hyödyntäisi tätä?