Mad er også vigtigt for at slanke benene, da det kan "fremkalde" slankning indefra og ud. Spinat er for eksempel fremragende til at fremme blodcirkulationen i benene. Grapefrugt, der er rig på kalium, hjælper med at fjerne genstridigt fedt på benene.
II. Vælg trapper, når du pendler
I dag, hvor der er elevatorer til rådighed, har folk en tendens til at undgå trapper. De er ikke klar over, at de går glip af en fantastisk mulighed for at slanke deres ben. Trappegang aktiverer lårmusklerne og fremskynder fedtforbrændingen i benene. Bemærk, at personer med tykkere lår bør gøre en bevidst indsats for at tage trappen oftere!
III. Cykl oftere
Moderne kontorarbejdere får sjældent mulighed for at cykle, men cykling er netop det redskab, der kan hjælpe med at slanke dine ben. Det er især effektivt til at slanke lårene, da det giver en perfekt træning af lårmusklerne. Over tid vil dette gradvist reducere fedtet på lårene.
Fire: Massér dine ben under bruseren
Hvorfor? Fordi brusebadet falder sammen med den højeste blodcirkulation i benene. At tilføje massage på dette tidspunkt fremskynder fedtforbrændingen – hvorfor ikke udnytte det?