Храните също са от съществено значение за отслабване на краката, тъй като могат да „предизвикат” отслабване отвътре навън. Спанакът, например, е отличен за стимулиране на кръвообращението в краката. Грейпфрутът, богат на калий, помага за елиминиране на упоритите мазнини в краката.
II. Избирайте стълбите при пътуване до работа
Днес, когато има асансьори, хората са склонни да избягват стълбите. Те не осъзнават, че пропускат отлична възможност да отслабнат краката си. Изкачването по стълбите ангажира мускулите на бедрата, ускорявайки изгарянето на мазнините в краката. Забележете, че хората с по-дебели бедра трябва да правят съзнателно усилие да използват стълбите по-често!
III. Карайте колело по-често
Съвременните офис работници рядко имат възможност да карат колело, а именно то е средството, което помага за отслабване на краката. То е особено ефективно за отслабване на бедрата, като осигурява перфектно упражнение за мускулите на бедрата. С времето това постепенно ще намали мазнините в бедрата.
Четвърто: Масажирайте краката си по време на душ
Защо? Защото душът съвпада с пика на кръвообращението в краката. Добавянето на масаж в този момент ускорява изгарянето на мазнини – защо да не се възползвате от това?