Ходьба з підняттям ніг: Деякі люди мають звичку піднімати ноги під час ходьби, щоб уникнути забруднення взуття або штанів брудною водою або сміттям. При цьому тіло нахиляється вперед, а до підлоги торкаються тільки пальці ніг, коли коліна згинаються, а п'яти піднімаються. В результаті талія під час ходьби докладає мінімальних зусиль, що нагадує дрібну ходу.Якщо ви звикли ходити, штовхаючи ногами, будьте обережні, щоб не потовщити всю ногу.
Ходьба з натисканням стопи: схожа на ходьбу з штовханням, але при цьому стилі ходьби обидві стопи залишаються в контакті з землею довше, ніж при ходьбі з підняттям стопи. Під час ходьби вага тіла повністю натискає на пальці ніг перед підняттям. Якщо це триває протягом тривалого часу, це може призвести до розвитку литкових м'язів, що призведе до появи непривабливих «литок».
Хода з підвернутими ногами: багато японських жінок ходять з підвернутими всередину ногами — чи не виглядає це досить мило? Але чи знаєте ви, що з часом така хода може призвести до викривлення ніг?
Хода з повернутими назовні стопами: Ви коли-небудь помічали, як гангстери ходять по телевізору? Це і є хода з повернутими назовні стопами. Якщо ви звикли ходити таким чином, майте на увазі: це змушує коліна вигинатися назовні, погіршуючи поставу і псуючи форму ніг, що може призвести до появи косолапості.
Ходіння на носочках: ті, хто ходить на носочках, часто роблять це, щоб їхня хода виглядала більш граціозною. Однак надмірний тиск на пальці ніг змушує коліна чинити надмірне навантаження на литки, що легко призводить до їхнього випинання.