Tekme atarak yürüme: Bazı kişiler, kirli su veya çöplerin ayakkabılarını veya pantolonlarını kirletmesini önlemek için yürürken tekme atma alışkanlığı geliştirir. Bu, vücudu öne eğmeyi, dizler bükülürken ve topuklar kalkarken sadece ayak parmaklarının yere değmesini içerir. Sonuç olarak, yürürken belden minimum efor harcanır ve bu, minik adımlarla yürümeye benzer.Ayakla tekmeleme yürüyüşünü alışkanlık haline getirmişseniz, bacaklarınızın genel olarak kalınlaşmasına dikkat edin. Parmak ucunda yürüme: Ayakla tekmeleme yürüyüşüne benzer, ancak topuktan parmağa yürümeye göre zemine temas süresi daha uzundur. Vücut ağırlığı, kaldırılmadan önce tamamen ayak parmaklarına aktarılır. Uzun süreli uygulama, baldır kaslarının aşırı gelişmesine ve baldırlarda hoş olmayan şişkinliklerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
İçe dönük yürüyüş: Birçok Japon kadın ayakları içe dönük olarak yürür – bu oldukça sevimli görünmüyor mu? Ancak zamanla bu içe dönük yürüyüşün çarpık bacaklara neden olabileceğini biliyor muydunuz?
Dışa dönük yürüyüş: Televizyonda gangsterlerin nasıl yürüdüğünü hiç fark ettiniz mi? Bu, dışa dönük yürüyüş şeklidir. Eğer alışkanlık olarak bu şekilde yürüyorsanız, dikkatli olun: bu yürüyüş şekli dizleri dışa doğru zorlar, duruşu bozar, bacak hatlarını çirkinleştirir ve hatta dizlerin içe doğru bükülmesine neden olabilir.
Parmak uçlarında yürüme: Parmak uçlarında yürüyenler genellikle adımlarının daha zarif görünmesi için bunu yaparlar. Ancak, ayak parmaklarına aşırı baskı, dizlerin baldırlara çok fazla güç uygulamasına neden olur ve bu da baldırların şişkinleşmesine yol açar.