Sparkande gång: Vissa personer utvecklar en vana att sparka när de går för att undvika att smutsigt vatten eller skräp smutsar ner deras skor eller byxor. Detta innebär att man lutar kroppen framåt, med endast tårna i kontakt med marken medan knäna böjs och hälarna lyfts. Följaktligen utövas minimal kraft från midjan under gången, vilket liknar en trippande gång.Om du har för vana att gå med sparkande steg, se till att undvika att utveckla tjockare ben överlag.
Tågång: Liknar sparkande gång, men med längre markkontaktstid än häl-till-tå-gång. Kroppsvikten överförs helt till tårna innan de lyfts. Långvarig träning kan överutveckla vadmusklerna, vilket leder till fula "ankler".
Inåtgående gång: Många japanska kvinnor går med fötterna vända inåt – ser det inte ganska sött ut? Men visste du att denna inåtgående gång med tiden kan orsaka bågben?
Utåtvänd gång: Har du någonsin lagt märke till hur gangsters strutar omkring på TV? Det är den utåtvända gången. Om du vanligtvis går på detta sätt, var försiktig: det tvingar knäna utåt, vilket minskar balansen och förstör benformen – vilket potentiellt kan orsaka bågben.
Gå på tå: De som går på tå gör det ofta för att få sina steg att se mer graciösa ut. Men överdriven belastning på tårna tvingar knäna att utöva för mycket kraft på vaderna, vilket lätt leder till utbuktningar på vaderna.