Mersul cu lovituri: Unele persoane dezvoltă obiceiul de a da lovituri în timp ce merg, pentru a evita ca apa murdară sau resturile să le murdărească pantofii sau pantalonii. Acest lucru implică înclinarea corpului în față, cu degetele de la picioare atingând solul, în timp ce genunchiul se îndoaie și călcâiul se ridică. În consecință, talia depune un efort minim în timpul mersului, asemănându-se cu un mers mărunt.Dacă aveți obiceiul de a merge cu picioarele îndoite, aveți grijă să evitați îngroșarea picioarelor. Mersul pe vârfuri: Similar cu mersul cu picioarele îndoite, dar cu un timp de contact cu solul mai lung decât mersul cu călcâiul și vârful piciorului. Greutatea corpului este transferată complet pe degetele de la picioare înainte de ridicare. Practicarea prelungită poate duce la dezvoltarea excesivă a mușchilor gambei, ducând la apariția unor umflături inestetice la nivelul gambei.
Mersul cu picioarele întoarse spre interior: Multe femei japoneze merg cu picioarele întoarse spre interior – nu arată destul de drăguț? Dar știați că, în timp, acest mers cu picioarele întoarse spre interior poate provoca picioare arcuite?
Mersul cu picioarele întoarse spre exterior: Ați observat vreodată cum se plimbă gangsterii la televizor? Acesta este mersul cu picioarele întoarse spre exterior. Dacă aveți obiceiul de a merge astfel, fiți atenți: acest lucru forțează genunchii spre exterior, diminuând echilibrul și stricând forma picioarelor, putând cauza genunchi strâmbi.
Mersul pe vârfuri: Cei care merg pe vârfuri o fac adesea pentru a-și face pasul să pară mai grațios. Cu toate acestea, presiunea excesivă asupra degetelor de la picioare forțează genunchii să exercite o forță prea mare asupra gambei, ceea ce duce ușor la hipertrofia mușchilor gambei.