Sparkende gang: Noen utvikler en vane med å sparke mens de går for å unngå at skittent vann eller søppel skitner til skoene eller buksene. Dette innebærer å lene kroppen fremover, med bare tærne i kontakt med bakken mens knærne bøyes og hælene løftes. Følgelig utøves minimal kraft fra midjen under gang, noe som ligner en trippende gangart.Hvis du har for vane å gå med spark, må du passe på å unngå å utvikle tykkere ben generelt.
Tågang: Ligner på sparkgang, men med lengre kontakttid med bakken enn hæl-til-tå-gang. Kroppsvekten overføres fullstendig til tærne før de løftes. Langvarig trening kan overutvikle leggmusklene, noe som kan føre til uflatterende utbulinger i leggene.
Innadvendt gangart: Mange japanske kvinner går med føttene vendt innover – ser det ikke ganske søtt ut? Men visste du at denne innadvendte gangarten over tid kan føre til bueben?
Utadvendt gangart: Har du lagt merke til hvordan gangstere spankulerer på TV? Det er den utadvendte gangarten. Hvis du vanligvis går på denne måten, vær oppmerksom på at det tvinger knærne utover, reduserer balansen, ødelegger benlinjene og kan til og med føre til X-ben.
Å gå på tå: De som går på tå, gjør det ofte for å få skrittene til å se mer elegante ut. Imidlertid tvinger overdreven press på tærne knærne til å utøve for mye kraft på leggene, noe som lett kan føre til utbulinger på leggene.