Kājas vicināšana: Daži cilvēki ir pieraduši kājas vicināt, ejot, lai netīrs ūdens vai gruži netraipītu viņu kurpes vai bikses. Tas nozīmē, ka ķermenis ir noliekts uz priekšu, tikai pirksti pieskaras zemei, kad ceļgals ir saliekts un papēdis pacelts. Rezultātā jostasvietai ejot ir jāpieliek minimālas pūles, un gaita atgādina sīku soļošanu.Ja jums ir ieradums staigāt ar kāju sitieniem, uzmanieties, lai neattīstītos kopumā biezākas kājas.
Staigāšana uz pirkstiem: Līdzīga staigāšanai ar kāju sitieniem, bet ar ilgāku kontaktu ar zemi nekā staigāšana no papēža uz pirkstiem. Ķermeņa svars tiek pilnībā pārnests uz pirkstiem pirms pacelšanas. Ilgstoša prakse var pārāk attīstīt kāju muskuļus, izraisot neizskatīgu kāju muskuļu izliekumu parādīšanos.
Iekšēji vērsta gaita: Daudzas japāņu sievietes staigā ar iekšēji vērstām pēdām – vai tas neizskatās diezgan jauki? Bet vai zinājāt, ka laika gaitā šāda iekšēji vērsta gaita var izraisīt liektas kājas?
Ārpusē pagriezta gaita: Vai esat kādreiz pamanījuši, kā gangsteri staigā televīzijā? Tā ir ārpusē pagriezta gaita. Ja jūs parasti staigājat šādi, esiet uzmanīgi: tas liek ceļgaliem pagriezties uz āru, samazinot līdzsvaru, izkropļojot kāju līnijas un pat izraisot X veida kājas.
Staigāšana uz pirkstgaliem: Tie, kas staigā uz pirkstgaliem, bieži to dara, lai padarītu savu gaitu graciozāku. Tomēr pārmērīgs spiediens uz pirkstiem liek ceļgaliem izdarīt pārāk lielu spēku uz kājām, kas viegli var izraisīt kāju muskuļu izliekumus.