발끝으로 걷기: 땅에 있는 더러운 물이나 이물질이 신발이나 바지를 더럽힐까 봐 발끝으로 걷는 습관이 있는 사람들이 있다. 발끝으로 걸을 때는 몸이 앞으로 기울어지며, 걸을 때 발끝만 땅에 닿고 무릎이 굽혀지면 발뒤꿈치가 위로 들린다. 따라서 걸을 때 허리에 힘이 거의 들어가지 않아 작은 걸음으로 걷는 것과 비슷하다.발끝으로 걷는 습관이 있다면, 다리 전체가 굵어지지 않도록 주의하는 것이 좋다.
발바닥 전체로 걷기: 발끝으로 걷기와 유사하지만, 발바닥 전체로 걷는 방식은 발을 들어 올리는 시간보다 땅에 닿아 있는 시간이 더 길다. 걸을 때 체중이 발끝 전체에 실린 후 들어 올려진다. 장기간 이러면 종아리 근육이 점점 발달하여 싫어하는 당근다리가 생길 수 있다.
안쪽으로 걷기: 많은 일본 여성들이 안쪽으로 걷는데, 귀여워 보이지 않나요! 하지만 이런 안쪽으로 걷는 습관이 오래 지속되면 O자형 다리가 될 수 있다는 걸 아시나요.
바깥발걸음: TV에서 보신 적 있는 폭력조직 보스의 걸음걸이 기억나시나요? 바로 그 바깥발걸음입니다. 만약 바깥발걸음 습관이 있다면 주의하세요. 바깥발걸음은 무릎이 바깥쪽으로 벌어지게 하여 품위가 떨어지고 다리 라인이 망가질 뿐만 아니라 심하면 X자 다리가 생길 수도 있습니다.
발끝으로 걷기: 발끝으로 걷는 사람들은 사실 걸음걸이를 더 우아하게 보이려는 의도입니다. 하지만 발끝에 지나치게 힘을 주면 무릎이 발끝에 힘을 주는 관계로 종아리에 과도한 부담이 가해져 쉽게 당근다리가 될 수 있습니다.