蹴り歩き：地面の汚れや水で靴やズボンを汚すのを恐れる習慣から、蹴り歩きをする人がいる。蹴り歩き時は体が前傾し、つま先だけが地面に触れ、膝が曲がるにつれてかかとが上がる。そのため歩行時に腰にほとんど力が入らず、小刻みに歩くような状態になる。もしつま先歩きが習慣なら、脚全体が太くなるのを防ぐため注意が必要だ。
足裏押し歩き：つま先歩きと似ているが、この押し歩きでは両足が地面に着く時間が長い。歩く際、体重が足先全体にかかり、その後持ち上がる。これを続けるとふくらはぎの筋肉が発達し、嫌われる「大根脚」の原因となる。
内股歩き：多くの日本人女性が内股で歩くが、可愛らしく見えるかもしれない。しかし、この歩き方を続けるとO脚の原因となることを知っておくべきだ。
外八字歩き：テレビでヤクザの親分が歩く様子を見たことがありますか？そう、あれが外八字歩きです。もし外八字歩きが習慣になっているなら注意してください。外八字歩きは膝を外側に向けさせ、品がない印象を与え、脚のラインも醜くなり、さらにはX脚の原因にもなります。
つま先立ち歩き：つま先で歩く人は、実は歩幅を美しく見せたいという意図があります。しかしつま先に過度に力を入れると、膝がふくらはぎに過度な負荷をかけ、太ももが太くなりやすくなります。