Camminata a calci: alcune persone sviluppano l'abitudine di calciare mentre camminano per evitare che l'acqua sporca o i detriti sporchino le scarpe o i pantaloni. Ciò comporta inclinare il corpo in avanti, con solo le dita dei piedi che toccano il suolo mentre il ginocchio si piega e il tallone si solleva. Di conseguenza, durante la camminata viene esercitato uno sforzo minimo dalla vita, simile a un'andatura minuta.Se avete l'abitudine di camminare a calci, fate attenzione a non sviluppare gambe più grosse. Camminata con appoggio del piede: simile alla camminata a calci, ma con un tempo di contatto con il suolo più lungo rispetto alla camminata sulle punte. Il peso del corpo viene trasferito completamente sulle dita dei piedi prima di sollevarsi. Una pratica prolungata può sviluppare eccessivamente i muscoli del polpaccio, portando alla comparsa di antiestetici "polpacci".
Andatura con i piedi rivolti verso l'interno: molte donne giapponesi camminano con i piedi rivolti verso l'interno: non sembra piuttosto carino? Ma sapevate che, nel tempo, questa andatura con i piedi rivolti verso l'interno può causare le gambe arcuate?
Andatura con i piedi rivolti verso l'esterno: avete mai notato come camminano i gangster in televisione? Quella è l'andatura con i piedi rivolti verso l'esterno. Se camminate abitualmente in questo modo, fate attenzione: costringe le ginocchia verso l'esterno, diminuendo l'equilibrio, deformando le gambe e può persino causare ginocchia valghe.
Camminare in punta di piedi: chi cammina in punta di piedi spesso lo fa per rendere la propria andatura più aggraziata. Tuttavia, una pressione eccessiva sulle dita dei piedi costringe le ginocchia a esercitare una forza eccessiva sui polpacci, causando facilmente un rigonfiamento dei polpacci.