Rúgós séta: Egyeseknél kialakult szokás, hogy séta közben rúgnak, hogy elkerüljék a cipőjük vagy nadrágjuk szennyeződését a piszkos víztől vagy a szeméttől. Ez azt jelenti, hogy a testet előre hajlítják, csak a lábujjak érintik a talajt, miközben a térd behajlik és a sarok felemelkedik. Ennek következtében a derék minimális erőfeszítést végez séta közben, ami apró lépésekre emlékeztető járáshoz vezet.Ha rendszeresen rúgva jár, ügyeljen arra, hogy ne legyenek vastagabbak a lábai.
Lábujjhegyen járás: Hasonló a rúgva járáshoz, de a talajjal való érintkezés ideje hosszabb, mint a saroktól a lábujjig történő járásnál. A test súlya teljes mértékben átkerül a lábujjakra, mielőtt felemelkedne. Hosszú távú gyakorlás esetén a vádliizmok túlfejlődhetnek, ami nem túl előnyös vádliizom-kidudorodásokhoz vezethet.
Bejárás: Sok japán nő befelé fordított lábakkal jár – nem tűnik ez meglehetősen aranyosnak? De tudta, hogy idővel ez a bejárás ívelt lábakat okozhat?
Kifelé fordított járás: Észrevetted már, hogyan járnak a gengszterek a tévében? Ez a kifelé fordított járás. Ha szokásosan így jársz, figyelj: ez kifelé nyomja a térdeidet, csökkenti az egyensúlyt, eltorzítja a lábak vonalát, és akár X-lábakat is okozhat.
Lábujjhegyen járás: Azok, akik lábujjhegyen járnak, gyakran azért teszik, hogy lépéseik kecsesebbnek tűnjenek. Azonban a lábujjakra nehezedő túlzott nyomás miatt a térdek túl nagy erőt gyakorolnak a vádlira, ami könnyen vádli duzzanatokhoz vezethet.