Vältettävät kävelyasennot jalkojen hoikentamiseksi
Encyclopedic
PRE
NEXT
Potkuva kävely: Jotkut ihmiset kehittävät tavan potkia kävellessään välttääkseen likaisen veden tai roskien likaavan kenkiään tai housujaan. Tällöin vartalo nojaa eteenpäin, vain varpaat koskettavat maata, kun polvi taivutetaan ja kantapää nostetaan. Tämän seurauksena vyötärö joutuu käyttämään kävellessä vain vähän voimaa, mikä muistuttaa pienin askelin kävelyä.Jos potkiva kävely on sinulle tavanomaista, varo, ettei jalkasi paksune. Varpailla kävely: Samanlainen kuin potkiva kävely, mutta kosketusaika maahan on pidempi kuin kantapäästä varpaisiin kävelyssä. Paino siirtyy kokonaan varpaille ennen nostamista. Pitkäaikainen harjoittelu voi kehittää liikaa pohjelihaksia, mikä johtaa epäesteettisiin pohkeen pullistumiin.
Sisäänpäin kääntyneet jalat: Monet japanilaiset naiset kävelevät jalat sisäänpäin kääntyneinä – eikö se näytäkin aika söpöltä? Mutta tiesitkö, että ajan mittaan tämä sisäänpäin kääntyneiden jalkojen kävelytapa voi aiheuttaa O-jalat?
Ulkoa kääntynyt kävelytyyli: Oletko koskaan huomannut, kuinka gangsterit kävelevät televisiossa? Se on ulkoa kääntynyt kävelytyyli. Jos kävelet tavallisesti tällä tavalla, varo: se pakottaa polvet ulospäin, heikentää ryhtiä, pilaa jalkojen linjat ja voi jopa aiheuttaa polvien taipumista.
Kärkipäin kävely: Kärkipäin kävelevät tekevät niin usein, jotta heidän askeleensa näyttäisivät sulavammilta. Liiallinen paine varpaissa pakottaa polvet käyttämään liikaa voimaa vasikoihin, mikä johtaa helposti vasikoiden pullistumiseen.
PRE
NEXT