Caminar dando patadas: Algunas personas desarrollan el hábito de dar patadas al caminar para evitar que el agua sucia o los residuos ensucien sus zapatos o pantalones. Esto implica inclinar el cuerpo hacia adelante, con solo los dedos de los pies tocando el suelo mientras se dobla la rodilla y se levanta el talón. En consecuencia, se ejerce un esfuerzo mínimo en la cintura durante la marcha, lo que se asemeja a un paso cortado.Si sueles caminar dando patadas, ten cuidado de no desarrollar piernas más gruesas en general. Caminar de puntillas: similar a caminar dando patadas, pero con un tiempo de contacto con el suelo más largo que al caminar con el talón y los dedos de los pies. El peso del cuerpo se transfiere completamente a los dedos de los pies antes de levantarlos. La práctica prolongada puede desarrollar en exceso los músculos de la pantorrilla, lo que da lugar a la aparición de protuberancias poco favorecedoras en la pantorrilla.
Marcha con los pies hacia dentro: Muchas mujeres japonesas caminan con los pies hacia dentro, ¿no te parece bastante bonito? Pero, ¿sabías que este hábito puede provocar piernas arqueadas con el tiempo?
Andar con los pies hacia fuera: ¿Alguna vez te has fijado en cómo se pavonean los gánsteres en la televisión? Ese es el andar con los pies hacia fuera. Si sueles caminar así, ten cuidado: obliga a las rodillas a abrirse hacia fuera, lo que disminuye el equilibrio y estropea la forma de las piernas, pudiendo provocar rodillas valgas.
Caminar de puntillas: Las personas que caminan de puntillas suelen hacerlo para que su paso parezca más elegante. Sin embargo, la presión excesiva sobre los dedos de los pies obliga a las rodillas a ejercer demasiada fuerza sobre las pantorrillas, lo que puede provocar fácilmente hipertrofia muscular en las pantorrillas.