Kick-Walking: Manche Menschen entwickeln die Angewohnheit, beim Gehen zu treten, um zu vermeiden, dass schmutziges Wasser oder Schmutz ihre Schuhe oder Hosen verschmutzen. Dabei neigt man den Körper nach vorne, wobei nur die Zehen den Boden berühren, während das Knie gebeugt und die Ferse angehoben wird. Dadurch wird beim Gehen nur minimale Kraft auf die Taille ausgeübt, was einem trippelnden Gang ähnelt.Wenn Sie gewohnheitsmäßig mit den Füßen nach vorne treten, achten Sie darauf, dass Ihre Beine insgesamt nicht dicker werden. Zehenspitzengehen: Ähnlich wie das Gehen mit den Füßen nach vorne, jedoch mit längerer Bodenkontaktzeit als beim Gehen von der Ferse bis zu den Zehen. Das Körpergewicht wird vollständig auf die Zehen verlagert, bevor diese angehoben werden. Längeres Üben kann zu einer Überentwicklung der Wadenmuskulatur führen, was zu unvorteilhaften Wadenwölbungen führt.
Nach innen gerichteter Gang: Viele japanische Frauen gehen mit nach innen gerichteten Füßen – sieht das nicht ziemlich niedlich aus? Aber wussten Sie, dass dieser nach innen gerichtete Gang mit der Zeit zu O-Beinen führen kann?
Nach außen gedrehter Gang: Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie Gangster im Fernsehen stolzieren? Das ist der nach außen gedrehte Gang. Wenn Sie gewohnheitsmäßig so gehen, seien Sie gewarnt: Er zwingt die Knie nach außen, beeinträchtigt die Haltung, verunstaltet die Beinlinien und kann sogar zu X-Beinen führen.
Auf Zehenspitzen gehen: Wer auf Zehenspitzen geht, tut dies oft, um seine Schritte anmutiger erscheinen zu lassen. Übermäßiger Druck auf die Zehen zwingt jedoch die Knie, zu viel Kraft auf die Waden auszuüben, was leicht zu Wadenwölbungen führen kann.