Kopání při chůzi: Někteří lidé si při chůzi zvykli kopat, aby se vyhnuli špinavé vodě nebo nečistotám, které by jim zašpinily boty nebo kalhoty. To znamená, že se tělo naklání dopředu, přičemž se dotýkají země pouze prsty u nohou, zatímco kolena se ohýbají a paty se zvedají. V důsledku toho je při chůzi vynakládáno minimální úsilí v pase, což připomíná drobivou chůzi.Pokud máte ve zvyku chodit kopáním, dávejte pozor, abyste si nevytvořili celkově silnější nohy. Chůze na špičkách: Podobná chůzi kopáním, ale s delším kontaktem se zemí než při chůzi od paty k špičce. Tělesná hmotnost se před zvednutím plně přenese na prsty. Dlouhodobé praktikování může vést k nadměrnému rozvoji lýtkových svalů, což má za následek nevzhledné vyboulení lýtek.
Chůze s nohama dovnitř: Mnoho japonských žen chodí s nohama otočenými dovnitř – nevypadá to roztomile? Ale věděli jste, že v průběhu času může tato chůze s nohama dovnitř způsobit ohnutí nohou?
Chůze s nohama otočenými ven: Všimli jste si někdy, jak se gangsteři naparují v televizi? To je chůze s nohama otočenými ven. Pokud takto chodíte pravidelně, mějte se na pozoru: nutí to kolena do strany, což snižuje rovnováhu a kazí tvar nohou – a může to způsobit X-nohy.
Chůze na špičkách: Lidé, kteří chodí na špičkách, tak často činí, aby jejich chůze vypadala elegantněji. Nadměrný tlak na prsty však nutí kolena vyvíjet přílišnou sílu na lýtka, což snadno vede k jejich vyboulení.