Холод у матці — це справді жахливо. Крім частих менструальних болів, це також може перешкоджати зачаттю. Тому не слід ігнорувати цей стан. Навпаки, він вимагає ретельного догляду, щоб якнайшвидше його усунути і відновити оптимальний стан здоров'я організму. Щоб запобігти повторному виникненню холоду в матці, жінкам рекомендується включити в раціон ці два червоних і один чорний продукти.
Які продукти регулюють холод матки?
1. Червона квасоля
Багато жінок люблять червону квасолю і часто додають її до бульбашкового чаю. Зверніть увагу, що ця квасоля багата на залізо і вітаміни, що допомагає зігріти організм і розігнати холод. Тим, хто страждає на холод матки, її вживання може допомогти полегшити стан.
Жінкам, які страждають на холод матки, рекомендується щоранку вживати миску каші з червоної квасолі. Такий поступовий режим харчування живить ци і кров, виганяючи внутрішній холод. Спосіб приготування такий:
Основні інгредієнти: підготуйте одну маленьку миску рису, по жмені арахісу і червоної квасолі, а також відповідну кількість цукру-рафінаду.
Спосіб приготування: Перед сном замочіть арахіс і червону квасолю в холодній воді. Наступного ранку злийте воду і відставте вбік.Наповніть каструлю водою і доведіть до кипіння. Додайте промитий рис і варіть на сильному вогні до кипіння. Додайте замочені арахіс і червону квасолю і продовжуйте варити, поки всі інгредієнти не стануть м'якими. Додайте цукор-рафінад і варіть на повільному вогні, поки каша не загусне. Зніміть з вогню і подавайте.
Вибір червоної квасолі: вибирайте квасолю однакового розміру, яка виглядає пухкою, має червоно-коричневу шкірку і слабкий аромат квасолі.
II. Червоні фініки
Червоні фініки широко визнані як зігрівальний тонік для матки і продукт, що живить кров, в першу чергу завдяки їх зігрівальним властивостям. Крім того, багато жінок люблять їх за багатий вміст вітаміну С і мікроелементів. Поєднання їх з іншими інгредієнтами в настоях або тушкованих супах дає значну користь для здоров'я. Наприклад, заварювання їх з медом дає зігрівальний напій, що додає енергії.Тому жінкам, які страждають на холод матки, слід розглянути можливість вживання чаю з жужубом і медом:
Основні інгредієнти: підготуйте 150 г червоних фініків без кісточок, 250 мл натурального меду та 50 г цукру-рафінаду.
Спосіб приготування: Вимийте фініки і покладіть їх у каструлю. Додайте трохи води, доведіть до кипіння, а потім додайте цукор-рафінад. Після розчинення варіть на повільному вогні, поки рідина не випарується. Розтовчіть до стану пасти і перекладіть у скляну банку. Додайте мед, добре перемішайте, закрийте банку і поставте в холодильник. Для подачі наберіть одну чайну ложку в чашку і заваріть у теплій воді, як чай.
Вибір червоних фініків: Вибирайте пухкі плоди з темно-фіолетово-червоною шкіркою, мінімальною кількістю зморшок і твердою, порцеляновою текстурою при натисканні.
III. Чорна квасоля
Чорна квасоля є поживним тоніком для жінок. Якщо ви страждаєте від холоду матки, регулярно пийте теплий суп з чорної квасолі. Багата вітамінами та ізофлавонами — сполуками, ефект яких можна порівняти з естрогеном, — вона зігріває матку та підвищує фертильність.Спосіб приготування супу з чорної квасолі такий:
Основні інгредієнти: жменя чорної квасолі.
Спосіб приготування: замочіть чорну квасолю у воді на три-чотири години, доки вона не пом'якшиться. Помістіть її в каструлю, залийте водою і варіть на повільному вогні приблизно годину, доки вона не стане м'якою. Перед подачею додайте дрібку солі.
Вибір чорної квасолі: справжня чорна квасоля зазвичай має різний розмір і колір, від глибокого чорного з червонуватим відтінком до вугільно-чорного. Тому не купуйте квасолю, яка має однаковий розмір і колір, оскільки це, ймовірно, підробка.
Багато жінок страждають від холоду в матці. Заради свого здоров'я і для полегшення дискомфорту приділяйте особливу увагу своєму щоденному раціону. Вживайте більше зігріваючих продуктів і менше охолоджуючих, уникайте холодних напоїв і охолоджених продуктів.