Rahim soğukluğu gerçekten korkunç bir durumdur. Sık sık adet kramplarına neden olmasının yanı sıra, gebe kalmayı da engelleyebilir. Bu nedenle, bu durum göz ardı edilmemelidir. Aksine, erken dönemde ortadan kaldırmak ve vücudu optimal sağlığa kavuşturmak için özenli bir bakım gerektirir. Rahim soğukluğunun tekrarlamasını önlemek için, kadınların diyetlerine bu iki kırmızı ve bir siyah gıdayı dahil etmeleri önerilir.
Rahim soğukluğunu düzenleyen besinler nelerdir?
1. Kırmızı fasulye
Birçok kadın kırmızı fasulyeyi sever ve genellikle bubble tea'ya ekler. Bu fasulyeler demir ve vitamin açısından zengindir, vücudu ısıtmaya ve soğuğu gidermeye yardımcı olur. Rahim soğukluğu olanlar için, bunları tüketmek durumu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Rahim soğukluğu yaşayan kadınların her sabah bir kase kırmızı fasulye lapası tüketmeleri önerilir. Bu kademeli rejim, iç soğuğu giderirken qi ve kanı besler. Hazırlama yöntemi şu şekildedir:
Ana malzemeler: Bir küçük kase pirinç, bir avuç fıstık ve kırmızı fasulye ile uygun miktarda kaya şekeri hazırlayın.
Yöntem: Gece yatmadan önce, fıstık ve kırmızı fasulyeleri soğuk suda ıslatın. Ertesi sabah kalktığınızda süzün ve bir kenara koyun.Bir tencereyi suyla doldurun ve kaynatın. Duruladığınız pirinci ekleyin ve kaynayana kadar yüksek ateşte pişirin. Islatılmış fıstık ve kırmızı fasulyeleri ekleyin ve tüm malzemeler yumuşayana kadar pişirmeye devam edin. Kaya şekeri ekleyin ve yulaf lapası koyulaşana kadar kısık ateşte hafifçe pişirin. Ateşten alın ve servis yapın.
Kırmızı fasulye seçimi: Boyutları eşit, dolgun görünümlü, kırmızımsı kahverengi kabuklu ve hafif fasulye kokusu olan fasulyeleri tercih edin.
II. Kırmızı hurma
Kırmızı hurma, öncelikle ısınma özelliği nedeniyle rahim için ısınma toniki ve kanı besleyici bir gıda olarak yaygın olarak bilinir. Ayrıca, birçok kadın zengin C vitamini ve eser mineral içeriği nedeniyle kırmızı hurmayı tercih eder. Kırmızı hurmayı diğer malzemelerle birlikte infüzyonlarda veya güveç çorbalarında kullanmak önemli sağlık yararları sağlar. Örneğin, bal ile demlemek ısınma ve enerji artırıcı bir içecek sağlar.Bu nedenle, rahim soğukluğu yaşayan kadınlar hünnap bal çayı tüketmeyi düşünmelidir:
Ana malzemeler: 150 g çekirdeksiz kırmızı hurma, 250 ml doğal bal ve 50 g kaya şekeri hazırlayın.
Yapılışı: Hurmaları yıkayın ve bir tencereye koyun. Biraz su ekleyin, kaynatın, ardından kaya şekerini ekleyin. Şeker eridikten sonra, sıvı azalana kadar kaynatın. Püre haline getirin ve bir cam kavanoza aktarın. Balı iyice karışana kadar karıştırın, kavanozu kapatın ve buzdolabında saklayın. Servis etmek için, bir çay kaşığı kadarını bir fincana koyun ve çay gibi ılık suda demleyin.
Kırmızı Hurma Seçimi: Derin mor-kırmızı kabuklu, az kırışıklıklı ve bastırıldığında sert, porselenimsi bir dokuya sahip dolgun meyveleri tercih edin.
III. Siyah Fasulye
Siyah fasulye, kadınlar için besleyici bir toniktir. Rahim soğukluğundan muzdaripseniz, düzenli olarak ılık siyah fasulye çorbası için. Vitaminler ve östrojenle benzer etkileri olan izoflavonlar açısından zengin olan bu fasulye, rahmi ısıtır ve doğurganlığı artırır.Siyah fasulye çorbasının hazırlanış şekli şöyledir:
Ana malzemeler: Bir avuç siyah fasulye.
Pişirme yöntemi: Siyah fasulyeleri yumuşayana kadar üç ila dört saat suda bekletin. Bir tencereye koyun, üzerini su ile örtün ve yumuşayana kadar yaklaşık bir saat hafif ateşte pişirin. Servis yapmadan önce bir tutam tuz ekleyin.
Siyah fasulye seçimi: Otantik siyah fasulyeler genellikle boyut ve renk bakımından farklılık gösterir, kırmızımsı alt tonlu koyu siyahtan simsiyah renge kadar çeşitli tonlarda olabilir. Bu nedenle, tek tip boyutta ve tek tip siyah renkte görünen fasulyeleri satın almaktan kaçının, çünkü bunlar muhtemelen sahte ürünlerdir.
Birçok kadın rahim soğukluğundan muzdariptir. Sağlığınız ve rahatsızlığınızı gidermek için günlük beslenmenize çok dikkat edin. Daha fazla ısıtıcı gıdalar ve daha az soğutucu gıdalar tüketin, soğuk içeceklerden ve soğuk gıdalardan kaçının.