Kyla i livmodern är verkligen hemskt. Förutom att det orsakar frekventa menstruationssmärtor kan det också hindra befruktningen. Därför bör detta tillstånd inte ignoreras. Istället kräver det noggrann vård för att bli av med det tidigt och återställa kroppen till optimal hälsa. För att förhindra att kyla i livmodern återkommer rekommenderas kvinnor att införliva dessa två röda och en svart matvaror i sin kost.
Vilka livsmedel reglerar livmoderkyla?
1. Röda bönor
Många kvinnor tycker om röda bönor och lägger ofta till dem i bubbelte. Observera att dessa bönor är rika på järn och vitaminer, vilket både värmer kroppen och driver bort kylan. För dem som har livmoderkyla kan konsumtion av dessa bönor hjälpa till att lindra tillståndet.
Kvinnor som upplever livmoderförkylning rekommenderas att varje morgon äta en skål rödbönsgröt. Denna gradvisa kur ger näring åt qi och blod samtidigt som den driver bort inre kyla. Tillagningen går till så här:
Huvudingredienser: Förbered en liten skål ris, en handfull jordnötter och rödbönor samt en lämplig mängd sockerbitar.
Tillagning: Blötlägg jordnötterna och de röda bönorna i kallt vatten innan du går och lägger dig. Häll av vattnet nästa morgon och ställ dem åt sidan.Fyll en kastrull med vatten och koka upp. Tillsätt det sköljda riset och koka på hög värme tills det kokar. Häll i de blötlagda jordnötterna och röda bönorna och fortsätt koka tills alla ingredienser är mjuka. Tillsätt sockerbitar och låt sjuda på låg värme tills grötens konsistens blir tjockare. Ta bort från värmen och servera.
Välj röda bönor: Välj bönor som är jämnstora, ser fylliga ut, har en rödbrun skal och har en svag bönliknande doft.
II. Röda dadlar
Röda dadlar är allmänt erkända som ett värmande tonikum för livmodern och en blodnärande mat, främst på grund av sin värmande natur. Dessutom föredrar många kvinnor dem för deras rika innehåll av C-vitamin och spårämnen. Att kombinera dem med andra ingredienser i infusioner eller grytor ger betydande hälsofördelar. Att till exempel brygga dem med honung ger en värmande, energigivande dryck.Kvinnor som upplever livmoderkyla bör därför överväga att dricka jujube-honungste:
Huvudingredienser: Förbered 150 g urkärnade röda dadlar, 250 ml naturlig honung och 50 g sockerbitar.
Tillagning: Skölj dadlarna och lägg dem i en kastrull. Tillsätt lite vatten, koka upp och tillsätt sedan sockerbitarna. När sockerbitarna har lösts upp, låt sjuda tills vätskan har reducerats. Mosa till en pasta och häll över i en glasburk. Rör i honungen tills den är väl blandad, förslut burken och ställ i kylskåp. Servera genom att skopa upp en tesked i en kopp och låt dra i varmt vatten som te.
Välj röda dadlar: Välj fylliga frukter med ett djupt purpurrött skal, minimala rynkor och en fast, porslinsliknande konsistens när du trycker på dem.
III. Svarta bönor
Svarta bönor är ett näringsrikt tonikum för kvinnor. Om du lider av livmoderförkylning, drick regelbundet varm svart bönsoppa. De är rika på vitaminer och isoflavoner – föreningar med effekter som kan jämföras med östrogen – och värmer livmodern och förbättrar fertiliteten.Tillagningen av svartbönssoppa går till så här:
Huvudingredienser: En handfull svarta bönor.
Tillagning: Blötlägg de svarta bönorna i vatten i tre till fyra timmar tills de mjuknat. Lägg dem i en kastrull, täck med vatten och låt sjuda försiktigt i ungefär en timme tills de är mjuka. Tillsätt en nypa salt innan servering.
Välja svarta bönor: Äkta svarta bönor varierar vanligtvis i storlek och färg, med nyanser från djupsvart med rödaktiga undertoner till kolsvart. Undvik därför att köpa bönor som ser ut att vara enhetliga i storlek och färg, eftersom dessa sannolikt är förfalskade.
Många kvinnor lider av livmoderförkylning. För din hälsas skull och för att lindra obehag bör du vara noga med din dagliga kost. Ät mer värmande mat och mindre kylande mat, och undvik kalla drycker och kylda livsmedel.