Hladna maternica je resnično strašna. Poleg pogostih menstrualnih krčev lahko ovira tudi zanositev. Zato tega stanja ne smemo spregledati. Namesto tega zahteva skrbno nego, da ga čim prej odpravimo in telesu povrnemo optimalno zdravje. Da se hladna maternica ne bi ponovila, ženskam svetujemo, naj v svojo prehrano vključijo dve rdeči in eno črno hrano.
Katera živila uravnavajo mraz v maternici?
1. Rdeči fižol
Mnoge ženske uživajo rdeči fižol, ki ga pogosto dodajajo v bubble tea. Upoštevajte, da je ta fižol bogat z železom in vitamini, ki pomagajo ogrevati telo in odpravljati mraz. Ženskam z mrazom v maternici lahko uživanje tega fižola pomaga olajšati stanje.
Ženskam, ki trpijo zaradi hladne maternice, se priporoča, da vsako jutro vztrajno uživajo skodelico kaše iz rdečega fižola. Ta postopni režim neguje qi in kri, hkrati pa odpravlja notranji hlad. Priprava je naslednja:
Glavne sestavine: Pripravite eno majhno skodelico riža, po eno pest arašidov in rdečega fižola ter ustrezno količino sladkorja v kamnu.
Priprava: Pred spanjem namočite arašide in rdeči fižol v hladni vodi. Zjutraj jih odcedite in odložite na stran.Napolnite lonec z vodo in jo zavrite. Dodajte opran riž in kuhajte na močnem ognju, dokler ne zavre. Dodajte namočene arašide in rdeči fižol in nadaljujte s kuhanjem, dokler vse sestavine ne postanejo mehke. Dodajte sladkor in kuhajte na zmernem ognju, dokler kaša ne zgosti. Odstavite z ognja in postrezite.
Izbira rdečega fižola: Izberite fižol, ki je enotne velikosti, izgleda poln, ima rdečkasto-rjavo lupino in ima blag vonj po fižolu.
II. Rdeče datlje
Rdeče datlje so splošno priznane kot tonik za ogrevanje maternice in hrana, ki neguje kri, predvsem zaradi njihove ogrevalne narave. Poleg tega jih mnoge ženske cenijo zaradi bogate vsebnosti vitamina C in mineralov. Kombinacija z drugimi sestavinami v čajih ali dušenih juhah prinaša pomembne koristi za zdravje. Na primer, če jih skuhate z medom, dobite ogrevalno pijačo, ki daje energijo.Zato naj ženske, ki imajo hladno maternico, razmislijo o uživanju čaja iz jujube in medu:
Glavne sestavine: Pripravite 150 g rdečih dateljnov brez koščic, 250 ml naravnega medu in 50 g sladkorja v kamnu.
Priprava: Datlje operite in jih dajte v lonec. Dodajte malo vode, zavrite, nato dodajte sladkor v kamnu. Ko se raztopi, kuhajte na zmernem ognju, dokler se tekočina ne zreduci. Zmešajte v pasto in prestavite v stekleno posodo. Dodajte med in dobro premešajte, posodo zaprite in shranite v hladilnik. Za serviranje zajemite eno čajno žličko v skodelico in namočite v toplo vodo, kot bi pripravljali čaj.
Izbira rdečih dateljnov: Izberite sočne plodove z globoko vijolično-rdečo lupino, minimalnimi gubami in čvrsto, porcelansko teksturo, ko jih pritisnete.
III. Črni fižol
Črni fižol je hranljivo tonik za ženske. Če trpite zaradi hladne maternice, redno pijte toplo juho iz črnega fižola. Bogat z vitamini in izoflavoni – spojinami, katerih učinki so primerljivi z estrogenom – ogreje maternico in izboljša plodnost.Črna fižolova juha se pripravi na naslednji način:
Glavne sestavine: pest črnega fižola.
Način priprave: Črni fižol namočite v vodi za tri do štiri ure, da se zmehča. Dajte ga v lonec, zalijte z vodo in kuhajte na zmernem ognju približno eno uro, da se zmehča. Pred serviranjem dodajte ščepec soli.
Izbira črnih fižolov: Pravi črni fižol se običajno razlikuje po velikosti in barvi, od temno črne z rdečkastim odtenkom do črne kot oglje. Zato se izogibajte nakupu fižola, ki je enotne velikosti in enotno črn, saj je verjetno ponaredek.
Mnoge ženske trpijo zaradi hladne maternice. Zaradi svojega zdravja in lajšanja nelagodja bodite pozorni na svojo dnevno prehrano. Uživajte več toplih živil in manj hladnih živil ter se izogibajte hladnim pijačam in ohlajenim živilom.