Răceala uterină este cu adevărat îngrozitoare. Pe lângă faptul că provoacă crampe menstruale frecvente, poate împiedica și concepția. Prin urmare, această afecțiune nu trebuie neglijată. Dimpotrivă, necesită îngrijire diligentă pentru a o elimina din timp și a restabili sănătatea optimă a organismului. Pentru a preveni reapariția răcelii uterine, femeilor li se recomandă să includă în dieta lor aceste două alimente roșii și unul negru.
Ce alimente reglează frigul uterin?
1. Fasole roșie
Multe femei apreciază fasolea roșie, adăugând-o adesea în ceaiul cu bule. Rețineți că aceste boabe sunt bogate în fier și vitamine, ajutând atât la încălzirea organismului, cât și la eliminarea frigului. Pentru cele care suferă de frig uterin, consumul acestora poate ajuta la ameliorarea afecțiunii.
Femeilor care suferă de frig uterin li se recomandă să consume în mod constant un bol de terci de fasole roșie în fiecare dimineață. Acest regim gradual hrănește qi-ul și sângele, în timp ce elimină frigul intern. Metoda de preparare este următoarea:
Ingrediente principale: Pregătiți un bol mic de orez, o mână de arahide și o mână de fasole roșie, plus o cantitate adecvată de zahăr brut.
Metoda: Înainte de a vă retrage pentru noapte, înmuiați arahidele și fasolea roșie în apă rece. Scurgeți-le dimineața următoare și puneți-le deoparte.Umpleți o oală cu apă și aduceți-o la fierbere. Adăugați orezul clătit și fierbeți la foc mare până la fierbere. Turnați arahidele și fasolea roșie înmuiate și continuați să fierbeți până când toate ingredientele sunt moi. Adăugați zahăr brut și fierbeți ușor până când terciul se îngroașă. Luați de pe foc și serviți.
Selectarea fasolei roșii: Alegeți fasolea care are o dimensiune uniformă, arată plină, are coaja de culoare roșu-maroniu și are o aromă slabă de fasole.
II. Curmale roșii
Curmale roșii sunt recunoscute pe scară largă ca un tonic încălzitor pentru uter și un aliment care hrănește sângele, în principal datorită naturii lor încălzitoare. În plus, multe femei le preferă pentru conținutul bogat în vitamina C și oligoelemente. Combinarea lor cu alte ingrediente în infuzii sau supe fierte oferă beneficii semnificative pentru sănătate. De exemplu, prepararea lor cu miere oferă o băutură încălzitoare, care crește energia.Prin urmare, femeile care suferă de frig uterin ar trebui să ia în considerare consumul de ceai de miere cu jujube:
Ingrediente principale: Pregătiți 150 g de curmale roșii fără sâmburi, 250 ml de miere naturală și 50 g de zahăr brut.
Mod de preparare: Spălați curmalele și puneți-le într-o oală. Adăugați puțină apă, aduceți la fierbere, apoi adăugați zahărul brut. Odată dizolvat, fierbeți la foc mic până când lichidul se reduce. Pasați până obțineți o pastă și transferați într-un borcan de sticlă. Amestecați mierea până se omogenizează bine, închideți borcanul și puneți-l la frigider. Pentru a servi, puneți o linguriță într-o ceașcă și infuzați în apă caldă, ca și cum ar fi ceai.
Alegerea curmalelor roșii: Alegeți fructe pline, cu coaja de un roșu-purpuriu intens, cu riduri minime și cu o textură fermă, asemănătoare porțelanului, atunci când sunt apăsate.
III. Fasole neagră
Fasolea neagră este un tonic hrănitor pentru femei. Dacă suferiți de frig uterin, beți regulat supă caldă de fasole neagră. Bogată în vitamine și izoflavone — compuși cu efecte comparabile cu estrogenul —, aceasta încălzește uterul și îmbunătățește fertilitatea.Metoda de preparare a supei de fasole neagră este următoarea:
Ingrediente principale: o mână de fasole neagră.
Metoda de preparare: înmuiați fasolea neagră în apă timp de trei-patru ore, până se înmoaie. Puneți-o într-o oală, acoperiți-o cu apă și fierbeți-o la foc mic aproximativ o oră, până se înmoaie. Adăugați un praf de sare înainte de servire.
Selectarea fasolei negre: Fasolea neagră autentică are de obicei dimensiuni și culori inegale. Evitați fasolea neagră uniformă, deoarece soiurile autentice au adesea nuanțe roșiatice sau tonuri de negru intens. Dacă fasolea pare perfect uniformă ca dimensiune și culoare, este probabil falsificată.
Multe femei suferă de frig uterin. Pentru sănătatea dumneavoastră și pentru a ameliora disconfortul, acordați o atenție deosebită dietei zilnice. Consumați mai multe alimente care încălzesc și mai puține alimente care răcesc și evitați băuturile reci și alimentele refrigerate.