Een koude baarmoeder is echt vreselijk. Het veroorzaakt niet alleen frequente menstruatiekrampen, maar kan ook de bevruchting belemmeren. Daarom mag deze aandoening niet worden genegeerd. In plaats daarvan vereist het zorgvuldige zorg om het vroeg te verhelpen en het lichaam weer in optimale gezondheid te brengen. Om te voorkomen dat een koude baarmoeder terugkeert, wordt vrouwen aangeraden om deze twee rode en één zwarte voedingsmiddelen in hun dieet op te nemen.
Welke voedingsmiddelen reguleren baarmoederkou?
1. Rode bonen
Veel vrouwen houden van rode bonen en voegen ze vaak toe aan bubble tea. Deze bonen zijn rijk aan ijzer en vitamines, waardoor ze het lichaam helpen opwarmen en kou verdrijven. Voor vrouwen met baarmoederkou kan het eten ervan helpen om de aandoening te verlichten.
Vrouwen die last hebben van een koude baarmoeder wordt aangeraden om elke ochtend een kom rode bonenpap te eten. Dit geleidelijke regime voedt qi en bloed en verdrijft interne kou. De bereidingswijze is als volgt:
Hoofdingrediënten: Bereid een kleine kom rijst, een handvol pinda's en rode bonen, plus een passende hoeveelheid rietsuiker.
Bereiding: Week de pinda's en rode bonen voor het slapengaan in koud water. Giet ze de volgende ochtend af en zet ze apart.Vul een pan met water en breng het aan de kook. Voeg de gewassen rijst toe en kook op hoog vuur tot het kookt. Giet de geweekte pinda's en rode bonen erbij en kook verder tot alle ingrediënten gaar zijn. Voeg rietsuiker toe en laat op laag vuur zachtjes koken tot de pap dikker wordt. Haal van het vuur en serveer.
Rode bonen selecteren: Kies bonen die gelijkmatig van grootte zijn, er mollig uitzien, een roodbruine schil hebben en een vage bonengeur hebben.
II. Rode dadels
Rode dadels staan algemeen bekend als een verwarmend tonicum voor de baarmoeder en een bloedvoedend voedingsmiddel, voornamelijk vanwege hun verwarmende eigenschappen. Bovendien zijn veel vrouwen er dol op vanwege hun rijke gehalte aan vitamine C en sporenelementen. Door ze te combineren met andere ingrediënten in infusies of gestoofde soepen bieden ze aanzienlijke gezondheidsvoordelen. Als je ze bijvoorbeeld met honing brouwt, krijg je een verwarmende, energiegevende drank.Vrouwen die last hebben van een koude baarmoeder zouden daarom moeten overwegen om jujube-honingthee te drinken:
Hoofdingrediënten: Bereid 150 g ontpitte rode dadels, 250 ml natuurlijke honing en 50 g rietsuiker voor.
Bereiding: Was de dadels en doe ze in een pan. Voeg een beetje water toe, breng aan de kook en voeg dan de rietsuiker toe. Zodra deze is opgelost, laat u het geheel sudderen tot het vocht is ingekookt. Pureer tot een pasta en doe dit in een glazen pot. Roer de honing erdoor tot alles goed gemengd is, sluit de pot af en zet deze in de koelkast. Schep voor gebruik een theelepel in een kopje en laat dit zoals thee trekken in warm water.
Rode dadels selecteren: Kies voor dikke vruchten met een dieppaarse rode schil, minimale rimpels en een stevige, porseleinachtige textuur wanneer je erop drukt.
III. Zwarte bonen
Zwarte bonen zijn een voedzaam tonicum voor vrouwen. Als u last heeft van een koude baarmoeder, drink dan regelmatig warme zwarte bonensoep. Deze bonen zijn rijk aan vitamines en isoflavonen – stoffen met een vergelijkbare werking als oestrogeen – en verwarmen de baarmoeder en verbeteren de vruchtbaarheid.De bereidingswijze voor zwarte bonensoep is als volgt:
Hoofdingrediënten: een handvol zwarte bonen.
Bereidingswijze: week de zwarte bonen drie tot vier uur in water tot ze zacht zijn. Doe ze in een pan, bedek ze met water en laat ze ongeveer een uur zachtjes koken tot ze gaar zijn. Voeg een snufje zout toe voor het serveren.
Zwarte bonen selecteren: Echte zwarte bonen zijn meestal ongelijk van grootte en kleur. Vermijd bonen die allemaal even zwart zijn, want echte bonen hebben vaak een roodachtige of gitzwarte tint. Als bonen perfect gelijk zijn van grootte en kleur, zijn ze waarschijnlijk nep.
Veel vrouwen hebben last van een koude baarmoeder. Let voor uw gezondheid en om ongemak te verlichten goed op uw dagelijkse voeding. Eet meer verwarmende voedingsmiddelen en minder verkoelende voedingsmiddelen, en vermijd koude dranken en gekoelde voedingsmiddelen.