Kald livmor er virkelig forferdelig. I tillegg til å forårsake hyppige menstruasjonssmerter, kan det også hindre befruktning. Derfor bør denne tilstanden ikke overses. I stedet krever den flittig pleie for å bli kvitt den tidlig og gjenopprette kroppens optimale helse. For å forhindre at kald livmor kommer tilbake, anbefales kvinner å innlemme disse to røde og en svart matvarene i kostholdet sitt.
Hvilke matvarer regulerer livmorens kulde?
1. Røde bønner
Mange kvinner liker røde bønner og tilsetter dem ofte i boblete. Merk at disse bønnene er rike på jern og vitaminer, som både varmer kroppen og fordriver kulde. For de som har livmorens kulde, kan inntak av disse bønnene bidra til å lindre tilstanden.
Kvinner som opplever livmorforkjølelse, anbefales å spise en bolle med rødbønnegrøt hver morgen. Dette gradvise kostholdet gir næring til qi og blod, samtidig som det driver ut indre kulde. Tilberedningsmetoden er som følger:
Hovedingredienser: Tilbered en liten bolle med ris, en håndfull peanøtter og røde bønner, samt en passende mengde steinsukker.
Metode: Før du legger deg om kvelden, legger du peanøttene og de røde bønnene i bløt i kaldt vann. Tøm dem når du står opp neste morgen og sett dem til side.Fyll en gryte med vann og kok opp. Tilsett den skyllede risen og kok på høy varme til det koker. Hell i de bløtlagte peanøttene og røde bønnene og fortsett å koke til alle ingrediensene er møre. Tilsett steinsukker og la det småkoke til grøten tykner. Fjern fra varmen og server.
Velge røde bønner: Velg bønner som er jevne i størrelse, ser fyldige ut, har en rødbrun skall og har en svak bønneliknende aroma.
II. Røde dadler
Røde dadler er allment anerkjent som et varmende tonikum for livmoren og en blodnærende matvare, hovedsakelig på grunn av deres varmende egenskaper. Videre foretrekker mange kvinner dem på grunn av deres rike innhold av vitamin C og spormineraler. Å kombinere dem med andre ingredienser i infusjoner eller suppe gir betydelige helsemessige fordeler. For eksempel gir det å brygge dem med honning en varmende, energigivende drikk.Kvinner som opplever livmor-kulde bør derfor vurdere å drikke jujube-honningte:
Hovedingredienser: Tilbered 150 g røde dadler uten stein, 250 ml naturlig honning og 50 g steinsukker.
Fremgangsmåte: Vask dadlene og legg dem i en gryte. Tilsett litt vann, kok opp og tilsett deretter kandissukkeret. Når det er oppløst, la det småkoke til væsken er redusert. Mos til en pasta og hell over i en glasskrukke. Rør inn honningen til den er godt blandet, lukk krukken og sett den i kjøleskapet. For å servere, hell en teskje i en kopp og la den trekke i varmt vann som du ville gjort med te.
Velge røde dadler: Velg frodige frukter med en dyp purpurrød skall, minimalt med rynker og en fast, porselensaktig tekstur når du trykker på dem.
III. Svarte bønner
Svarte bønner er et næringsrikt tonikum for kvinner. Hvis du lider av livmorforkjølelse, bør du drikke varm svart bønnesuppe regelmessig. De er rike på vitaminer og isoflavoner – forbindelser med effekter som kan sammenlignes med østrogen – og varmer effektivt livmoren og støtter fruktbarheten.Tilberedningsmetoden for svart bønnesuppe er som følger:
Hovedingredienser: En håndfull svarte bønner.
Tilberedningsmetode: Legg de svarte bønnene i bløt i vann i tre til fire timer til de er myke. Legg dem i en gryte, dekk med vann og la det småkoke i omtrent en time til de er møre. Tilsett en klype salt før servering.
Valg av svarte bønner: Ekte svarte bønner varierer vanligvis i størrelse og farge, med nyanser fra dypsvart med rødlige undertoner til kullsvart. Unngå derfor å kjøpe bønner som ser ut til å være like store og like svarte, da disse sannsynligvis er forfalskede.
Mange kvinner lider av livmorforkjølelse. For din helses skyld og for å lindre ubehag, bør du være nøye med hva du spiser hver dag. Spis mer oppvarmende mat og mindre avkjølende mat, og unngå kalde drikker og kjølt mat.