Dzemdes aukstums ir patiesi briesmīgs. Tas ne tikai izraisa biežas menstruācijas sāpes, bet var arī traucēt ieņemšanu. Tāpēc šo stāvokli nedrīkst ignorēt. Tā vietā ir nepieciešama rūpīga aprūpe, lai to novērstu agrīnā stadijā un atjaunotu ķermeņa optimālo veselību. Lai novērstu dzemdes aukstuma atkārtošanos, sievietēm ieteicams iekļaut uzturā šos divus sarkanos un vienu melno pārtikas produktu.
Kādi pārtikas produkti regulē dzemdes aukstumu?
1. Sarkanās pupas
Daudzas sievietes mīl sarkanās pupas un bieži pievieno tās burbuļu tējai. Jāatzīmē, ka šīs pupas ir bagātas ar dzelzi un vitamīniem, kas palīdz sasildīt organismu un izkliedēt aukstumu. Sievietēm, kurām ir dzemdes aukstums, to lietošana var palīdzēt mazināt šo stāvokli.
Sievietēm, kuras cieš no dzemdes aukstuma, ieteicams katru rītu pastāvīgi ēst bļodu sarkano pupiņu putras. Šāds pakāpenisks režīms baro čī un asinis, vienlaikus izvadot iekšējo aukstumu. Pagatavošanas metode ir šāda:
Galvenās sastāvdaļas: sagatavojiet vienu mazu bļodu rīsu, pa saujai zemesriekstu un sarkano pupiņu, kā arī atbilstošu daudzumu cukura.
Gatavošanas metode: Pirms došanās gulēt, zemesriekstus un sarkanās pupiņas iemērc aukstā ūdenī. Nākamajā rītā tos nosusina un atliek malā.Pildiet katlu ar ūdeni un uzkarsējiet to. Pievienojiet izskalotos rīsus un vāriet uz lielas uguns, līdz tie uzvārās. Ielieciet mērcētos zemesriekstus un sarkanās pupiņas un turpiniet vārīt, līdz visas sastāvdaļas ir mīkstas. Pievienojiet cukura gabaliņus un vāriet uz lēnas uguns, līdz putraimi sabiezē. Noņemiet no uguns un pasniedziet.
Sarkano pupiņu izvēle: izvēlieties pupiņas, kas ir vienāda lieluma, izskatās apaļas, ar sarkanbrūnu miziņu un vāju pupiņu aromātu.
II. Sarkanās dateles
Sarkanās dateles ir plaši atzītas kā siltinošs toniks dzemdei un asinis barojošs pārtikas produkts, galvenokārt pateicoties to siltinošajām īpašībām. Turklāt daudzas sievietes tās iecienījušas to bagātīgā C vitamīna un mikroelementu satura dēļ. To kombinēšana ar citām sastāvdaļām uzlējumos vai sautētās zupās sniedz ievērojamus veselības ieguvumus. Piemēram, uzlejot tās ar medu, iegūst siltinošu, enerģiju dodošu dzērienu.Tāpēc sievietēm, kuras cieš no dzemdes aukstuma, vajadzētu apsvērt jujube medus tējas lietošanu:
Galvenās sastāvdaļas: sagatavojiet 150 g sarkano dateles bez kauliņiem, 250 ml dabīgo medu un 50 g cukura gabaliņus.
Pagatavošana: Nomazgājiet dateles un ielieciet tās katlā. Pievienojiet nedaudz ūdens, uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, tad pievienojiet cukura gabaliņus. Kad tie izkusīs, vāriet uz lēnas uguns, līdz šķidrums būs iztvaicējies. Sasmalciniet līdz pastas konsistencei un pārlejiet stikla burciņā. Iemaisiet medu, labi samaisiet, aizskrūvējiet burciņu un ievietojiet ledusskapī. Pasniegšanai ielieciet vienu tējkaroti tējkannā un ielieciet siltā ūdenī, kā to darītu ar tēju.
Sarkano datļu izvēle: izvēlieties apaļas augļus ar tumši purpursarkanu miziņu, minimālu grumbu skaitu un stingru, porcelāna tekstūru, kad tos nospiež.
III. Melnie pupiņi
Melnie pupiņi ir barojošs toniks sievietēm. Ja ciešat no dzemdes aukstuma, regulāri dzeriet siltu melno pupiņu zupu. Tā ir bagāta ar vitamīniem un izoflavoniem — savienojumiem, kuru iedarbība ir salīdzināma ar estrogēnu —, kas sasilda dzemdi un uzlabo auglību.Melno pupiņu zupas pagatavošanas metode ir šāda:
Galvenās sastāvdaļas: sauja melno pupiņu.
Pagatavošanas metode: mērcējiet melnās pupiņas ūdenī trīs līdz četras stundas, līdz tās mīkstinās. Ielieciet tās katlā, pārlejiet ar ūdeni un vāriet uz lēnas uguns apmēram vienu stundu, līdz tās kļūst mīkstas. Pirms pasniegšanas pievienojiet šķipsniņu sāls.
Melno pupiņu izvēle: autentiskas melnās pupiņas parasti atšķiras pēc lieluma un krāsas, to toņi variē no tumši melnām ar sarkanīgu nokrāsu līdz ogļmelnām. Tāpēc izvairieties no pupiņu iegādes, kas izskatās vienāda lieluma un vienāda melnuma, jo tās, visticamāk, ir viltotas.
Daudzas sievietes cieš no dzemdes aukstuma. Savas veselības labad un diskomforta mazināšanai pievērsiet uzmanību savam ikdienas uzturam. Lietojiet vairāk siltu pārtiku un mazāk atdzesējošu pārtiku, kā arī izvairieties no aukstiem dzērieniem un ēdieniem.