Gimdos šaltis yra tikrai baisus. Be dažnų menstruacinių skausmų, jis taip pat gali trukdyti pastoti. Todėl šios būklės negalima ignoruoti. Priešingai, ją reikia kruopščiai gydyti, kad ji greitai praeitų ir organizmas atgautų optimalų sveikatos būklę. Kad gimdos šaltis nepasikartotų, moterims patariama į savo mitybą įtraukti šiuos du raudonus ir vieną juodą maisto produktą.
Kokie maisto produktai reguliuoja gimdos šaltį?
1. Raudonos pupelės
Daugelis moterų mėgsta raudonas pupeles ir dažnai jas deda į burbulinį arbatą. Atkreipkite dėmesį, kad šios pupelės yra turtingos geležies ir vitaminų, padedančių sušildyti kūną ir pašalinti šaltį. Moterims, turinčioms gimdos šaltį, jų vartojimas gali padėti palengvinti būklę.
Moterims, kurios kenčia nuo gimdos šalčio, patariama kas rytą valgyti dubenėlį raudonųjų pupelių košės. Šis palaipsnis režimas maitina qi ir kraują, o taip pat išstumia vidinį šaltį. Paruošimo būdas yra toks:
Pagrindiniai ingredientai: paruoškite vieną mažą dubenėlį ryžių, po saujelę žemės riešutų ir raudonųjų pupelių, taip pat tinkamą kiekį cukraus.
Gamybos būdas: prieš einant miegoti, žemės riešutus ir raudonąsias pupeles mirkykite šaltame vandenyje. Kitą rytą juos nusausinkite ir atidėkite į šalį.Į puodą įpilkite vandens ir užvirinkite. Įdėkite nuplautus ryžius ir virkite stipria ugnimi, kol užvirs. Įpilkite mirkytus žemės riešutus ir raudonąsias pupeles ir toliau virkite, kol visi ingredientai suminkštės. Įdėkite cukraus gabaliukų ir virkite ant silpnos ugnies, kol košė sutirštės. Nuimkite nuo ugnies ir patiekite.
Raudonųjų pupelių pasirinkimas: rinkitės vienodo dydžio, putlias, rausvai rudos spalvos pupeles, kurios skleidžia silpną pupelių aromatą.
II. Raudonosios datulės
Raudonosios datulės yra plačiai pripažįstamos kaip šildantis tonikas gimdai ir kraują maitinantis maistas, pirmiausia dėl savo šildančių savybių. Be to, daugelis moterų jas mėgsta dėl jų turtingo vitamino C ir mikroelementų kiekio. Derinant jas su kitais ingredientais užpiluose ar troškintose sriubose, gaunama didelė nauda sveikatai. Pavyzdžiui, užpilus jas medumi, gaunamas šildantis, energiją didinantis gėrimas.Todėl moterys, kurios kenčia nuo gimdos šalčio, turėtų apsvarstyti galimybę vartoti jujubų medaus arbatą:
Pagrindiniai ingredientai: Paruoškite 150 g raudonųjų datulių be kauliukų, 250 ml natūralaus medaus ir 50 g cukraus gabaliukų.
Gamybos būdas: datules nuplaukite ir sudėkite į puodą. Įpilkite šiek tiek vandens, užvirinkite, tada įpilkite cukraus gabaliukų. Kai jie ištirps, virinkite, kol skystis sutirštės. Sutrinkite į pastą ir perkelkite į stiklainį. Įmaišykite medų, kol gerai susimaišys, uždarykite stiklainį ir padėkite į šaldytuvą. Norėdami patiekti, įdėkite vieną arbatinį šaukštelį į puodelį ir užpilkite šiltu vandeniu, kaip arbatą.
Raudonųjų datulių pasirinkimas: rinkitės stambius vaisius su tamsiai raudonai violetinės spalvos odele, kuo mažiau raukšlėmis ir tvirtos, porcelianinės tekstūros, kai spaudžiate.
III. Juodosios pupelės
Juodosios pupelės yra maistingas tonikas moterims. Jei kenčiate nuo gimdos šalčio, reguliariai gerkite šiltą juodųjų pupelių sriubą. Jos yra turtingos vitaminų ir izoflavonų – junginių, kurių poveikis prilygsta estrogenui – jos šildo gimdą ir didina vaisingumą.Juodųjų pupelių sriubos paruošimo būdas yra toks:
Pagrindiniai ingredientai: sauja juodųjų pupelių.
Gaminimo būdas: juodąsias pupeles mirkykite vandenyje tris ar keturias valandas, kol suminkštės. Sudėkite jas į puodą, užpilkite vandeniu ir virkite ant silpnos ugnies apie valandą, kol suminkštės. Prieš patiekiant įberkite žiupsnelį druskos.
Juodųjų pupelių pasirinkimas: Tikros juodosios pupelės paprastai skiriasi dydžiu ir spalva, jų atspalviai svyruoja nuo tamsiai juodos su rausvu atspalviu iki juodai juodos. Todėl venkite pirkti pupeles, kurios atrodo vienodo dydžio ir vienodos juodos spalvos, nes jos greičiausiai yra padirbtos.
Daugelis moterų kenčia nuo gimdos šalčio. Savo sveikatos labui ir norėdamos sumažinti diskomfortą, atkreipkite ypatingą dėmesį į savo kasdienį mitybą. Vartokite daugiau šildančių maisto produktų ir mažiau atšaldančių maisto produktų, vengkite šaltų gėrimų ir atšaldytų maisto produktų.