A méh hidegsége valóban rettenetes. A gyakori menstruációs görcsök mellett a fogamzást is akadályozhatja. Ezért ezt az állapotot nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ehelyett gondos ápolásra van szükség, hogy minél hamarabb megszüntessük, és a test optimális egészségi állapotát helyreállítsuk. A méh hidegségének megelőzése érdekében a nőknek ajánlott beépíteni étrendjükbe ezt a két piros és egy fekete ételt.
Mely élelmiszerek szabályozzák a méh hidegségét?
1. Vörös bab
Sok nő szereti a vörös babot, gyakran adnak hozzá buborékos teához. Ne feledje, hogy ez a bab gazdag vasban és vitaminokban, ami segít a test felmelegítésében és a hideg elűzésében. A méh hidegségben szenvedőknek a fogyasztása segít enyhíteni az állapotot.
A méh hidegségben szenvedő nőknek ajánlott minden reggel egy tál vörösbab-kását fogyasztani. Ez a fokozatos étrend táplálja a qi-t és a vért, miközben elűzi a belső hidegséget. Az elkészítés módja a következő:
Fő hozzávalók: Készítsen elő egy kis tál rizst, egy marék földimogyorót és vörösbabot, valamint megfelelő mennyiségű kőcukrot.
Elkészítés: Lefekvés előtt áztassa a földimogyorót és a vörösbabot hideg vízben. Másnap reggel, felkelés után szűrje le és tegye félre.Töltsön meg egy edényt vízzel, és forralja fel. Adja hozzá az öblített rizst, és főzze erős lángon, amíg fel nem forr. Öntse bele az áztatott földimogyorót és vörösbabot, és folytassa a főzést, amíg az összes hozzávaló meg nem puhul. Adjon hozzá kőcukrot, és lassú tűzön főzze, amíg a zabkása be nem sűrűsödik. Vegye le a tűzről, és tálalja.
Vörös bab kiválasztása: Válasszon egyenletes méretű, duzzadt, vörösesbarna héjú babot, amely enyhe babillatú.
II. Vörös datolyák
A vörös datolyák széles körben elismertek méh melegítő tonikként és vér tápláló ételként, elsősorban melegítő tulajdonságuk miatt. Ezenkívül sok nő kedveli őket gazdag C-vitamin- és nyomelem-tartalmuk miatt. Más összetevőkkel kombinálva, főzetekben vagy pörkölt levesekben jelentős egészségügyi előnyökkel járnak. Például mézzel főzve melegítő, energiát adó italt kapunk.Ezért a méh hidegségétől szenvedő nőknek érdemes megfontolni a jujube mézes tea fogyasztását:
Fő összetevők: Készítsen elő 150 g magozott vörös datolyát, 250 ml természetes mézet és 50 g kőcukrot.
Elkészítés: Mossa meg a datolyákat, és tegye egy edénybe. Adjon hozzá egy kevés vizet, forralja fel, majd adja hozzá a kőcukrot. Miután feloldódott, párolja, amíg a folyadék elpárolog. Pépesítse, és tegye egy üvegedénybe. Keverje hozzá a mézet, amíg jól össze nem keveredik, zárja le az edényt, és tegye hűtőbe. Tálaláshoz tegyen egy teáskanálnyit egy csészébe, és meleg vízben áztassa, mint a teát.
Vörös datolyák kiválasztása: Válasszon duzzadt gyümölcsöket, amelyek héja mély lila-vörös, minimális ráncokkal, és nyomásra kemény, porcelánszerű textúrájú.
III. Fekete bab
A fekete bab tápláló tonik a nők számára. Ha méhhidegségben szenved, rendszeresen igyon meleg fekete bab levest. Gazdag vitaminokban és izoflavonokban – az ösztrogénhez hasonló hatással rendelkező vegyületekben –, amelyek melegítik a méhet és javítják a termékenységet.A fekete bab leves elkészítési módja a következő:
Fő hozzávalók: egy marék fekete bab.
Elkészítés: áztassa a fekete babot vízben három-négy órán át, amíg megpuhul. Tegye egy fazékba, fedje le vízzel, és lassú tűzön főzze körülbelül egy órán át, amíg megpuhul. Tálalás előtt adjon hozzá egy csipet sót.
A fekete bab kiválasztása: Az eredeti fekete bab általában méretben és színben is változatos, árnyalatai a mélyfeketétől a vöröses árnyalatúig és a koromfeketéig terjednek. Ezért kerülje az egyenletes méretű és egyenletesen fekete babok vásárlását, mivel ezek valószínűleg hamisak.
Sok nő szenved méhhidegségtől. Egészségének érdekében és a kellemetlen érzés enyhítésére fordítson különös figyelmet a napi étrendjére. Fogyasszon több melegítő ételt és kevesebb hűsítő ételt, és kerülje a hideg italokat és hűtött ételeket.