Kohdun kylmyys on todella ikävää. Se aiheuttaa paitsi usein kuukautiskipuja, myös voi haitata raskaaksi tulemista. Siksi tätä tilaa ei pidä aliarvioida. Sen sijaan se vaatii huolellista hoitoa, jotta se voidaan poistaa varhaisessa vaiheessa ja palauttaa keho optimaaliseen terveyteen. Kohdun kylmyyden uusiutumisen estämiseksi naisille suositellaan näiden kahden punaisen ja yhden mustan ruoan sisällyttämistä ruokavalioon.
Mitkä elintarvikkeet säätelevät kohdun kylmyyttä?
1. Punaiset pavut
Monet naiset pitävät punaisista pavuista ja lisäävät niitä usein kuplateehen. Huomaa, että nämä pavut ovat runsaasti rautaa ja vitamiineja, jotka auttavat sekä lämmittämään kehoa että poistamaan kylmyyttä. Niille, joilla on kohdun kylmyys, niiden nauttiminen voi auttaa lievittämään tilaa.
Kohdun kylmyydestä kärsiville naisille suositellaan syömään joka aamu kulho punapapupuuroa. Tämä asteittainen ruokavalio ravitsee qi:tä ja verta sekä poistaa sisäistä kylmyyttä. Valmistustapa on seuraava:
Pääainesosat: Valmista yksi pieni kulho riisiä, kourallinen maapähkinöitä ja punapapuja sekä sopiva määrä kivi-sokeria.
Valmistusohje: Ennen nukkumaanmenoa liota maapähkinät ja punaiset pavut kylmässä vedessä. Valuta ne seuraavana aamuna ja aseta sivuun.Täytä kattila vedellä ja kiehauta. Lisää huuhdeltu riisi ja keitä kovalla lämmöllä, kunnes se kiehuu. Kaada liotetut maapähkinät ja punaiset pavut ja jatka keittämistä, kunnes kaikki ainekset ovat pehmeitä. Lisää kidesokeri ja hauduta hiljalleen, kunnes puuro sakeutuu. Poista liedeltä ja tarjoile.
Punapapujen valinta: Valitse papuja, jotka ovat kooltaan tasaisia, näyttävät pulleilta, ovat punaruskeita ja tuoksuvat heikosti papulta.
II. Punaiset taatelit
Punaiset taatelit tunnetaan yleisesti kohdun lämmittävänä tonicina ja verta ravitsevana elintarvikkeena, pääasiassa niiden lämmittävän luonteen vuoksi. Lisäksi monet naiset suosivat niitä niiden runsaan C-vitamiini- ja hivenainepitoisuuden vuoksi. Niiden yhdistäminen muihin ainesosiin infuusioissa tai haudutetuissa keitoissa tarjoaa merkittäviä terveyshyötyjä. Esimerkiksi hunajan kanssa keitetyt taatelit ovat lämmittävä, energiaa lisäävä juoma.Siksi naisten, jotka kärsivät kohdun kylmyydestä, tulisi harkita jujube-hunajateen nauttimista:
Pääainesosat: Valmista 150 g kivettömiä punaisia taateleita, 250 ml luonnonhunajaa ja 50 g kidesokeria.
Valmistusohje: Pese taatelit ja laita ne kattilaan. Lisää vähän vettä, kiehauta ja lisää sitten kidesokeri. Kun sokeri on liuennut, hauduta, kunnes neste on vähentynyt. Muussaa tahnaksi ja siirrä lasipurkkiin. Sekoita hunaja hyvin seokseen, sulje purkki ja säilytä jääkaapissa. Tarjoilu: Kaada teelusikallinen kuppiin ja hauduta lämpimässä vedessä kuten teetä.
Punaisen taatelin valinta: Valitse pulleat hedelmät, joiden kuori on syvän purppuranpunainen, ryppyjä on vähän ja jotka ovat painettaessa kiinteitä ja posliinin kaltaisia.
III. Mustapavut
Mustapavut ovat ravitseva tonic naisille. Jos kärsit kohdun kylmyydestä, juo säännöllisesti lämmintä mustapapusoppaa. Ne ovat runsaasti vitamiineja ja isoflavoneja, jotka ovat estrogeenin kaltaisia yhdisteitä, ja ne lämmittävät kohtua ja parantavat hedelmällisyyttä.Mustapapusopan valmistusohje on seuraava:
Pääainesosat: Kourallinen mustapapuja.
Valmistusohje: Liota mustapapuja vedessä 3–4 tuntia, kunnes ne pehmenevät. Laita ne kattilaan, peitä vedellä ja hauduta hiljalleen noin tunnin ajan, kunnes ne ovat pehmeitä. Lisää ripaus suolaa ennen tarjoilua.
Mustapapujen valinta: Aitojen mustapapujen koko ja väri ovat yleensä epätasaisia. Vältä täysin mustia papuja, sillä aidot lajikkeet ovat usein punertavia tai syvänmustia. Jos pavut ovat täysin yhtenäisiä kooltaan ja väriltään, ne ovat todennäköisesti väärennettyjä.
Monet naiset kärsivät kohdun kylmyydestä. Terveyden vuoksi ja epämukavuuden lievittämiseksi on syytä kiinnittää huomiota päivittäiseen ruokavalioon. Syö enemmän lämmittäviä ruokia ja vähemmän viilentäviä ruokia ja vältä kylmiä juomia ja jäähdytettyjä ruokia.