Emaka külmus on tõesti kohutav. Lisaks sagedastele menstruatsioonikrampide põhjustamisele võib see takistada ka rasestumist. Seetõttu ei tohi seda seisundit eirata. Selle asemel tuleb seda hoolikalt ravida, et see varakult kaoks ja keha taastaks optimaalse tervise. Emaka külmuse kordumise vältimiseks soovitatakse naistel lisada oma toidule need kaks punast ja üks must toiduaine.
Millised toidud reguleerivad emaka külmetust?
1. Punased oad
Paljud naised naudivad punaseid ube, lisades neid sageli mulliteele. Pange tähele, et need oad on rikkad raua ja vitamiinide poolest, mis aitavad nii keha soojendada kui ka külmetust hajutada. Emaka külmetusega naistel võib nende tarbimine aidata seisundit leevendada.
Emaka külmetusega naistel soovitatakse igal hommikul järjekindlalt süüa kausitäis punaseid ube. See järkjärguline raviskeem toidab qi'd ja verd ning hajutab sisemise külmetuse. Valmistamisviis on järgmine:
Peamised koostisosad: valmistage üks väike kauss riisi, käputäis maapähkleid ja punaseid ube ning sobiv kogus kivisuhkrut.
Valmistamine: Enne magamaminekut leota maapähkleid ja punaseid ube külmas vees. Järgmisel hommikul vala vesi ära ja pane kõrvale.Täitke pott veega ja keetke see keemiseni. Lisage loputatud riis ja keetke kõrgel kuumusel, kuni see keeb. Valage sisse leotatud maapähklid ja punased oad ning jätkake keetmist, kuni kõik koostisosad on pehmed. Lisage kivisuhkur ja keetke tasasel tulel, kuni puder pakseneb. Võtke tulelt ja serveerige.
Punaste ubade valimine: vali ühtlase suurusega, prisked, punakaspruuni koorega ja nõrga ubade lõhnaga oad.
II. Punased datlid
Punased datlid on laialt tuntud emaka soojendava toonikuna ja verd toitva toiduna, peamiselt tänu oma soojendavale omadusele. Lisaks eelistavad paljud naised neid nende rikkaliku C-vitamiini ja mikroelementide sisalduse tõttu. Nende kombineerimine teiste koostisosadega infusioonides või hautatud suppides pakub märkimisväärset kasu tervisele. Näiteks nende keetmine koos meega annab soojendava, energiat lisava joogi.Seetõttu peaksid naised, kes kannatavad emaka külmuse all, kaaluma jujube-mee tee tarbimist:
Peamised koostisosad: valmistage ette 150 g kivideta punaseid datleid, 250 ml looduslikku mett ja 50 g kivisuhkrut.
Valmistamine: Pese datlid ja pane need potti. Lisa veidi vett, keeda üles ja lisa kivisuhkur. Kui suhkur on lahustunud, keeda, kuni vedelik on kokku kuivanud. Püreesta pastaks ja pane klaaspurgi. Segage sisse mesi, kuni see on hästi segunenud, sulgege purk ja pange külmkappi. Serveerimiseks võta üks teelusikatäis tassi ja leota soojas vees nagu teed.
Punaste datlite valimine: vali prisked puuviljad, millel on sügav lilla-punane koor, minimaalsed kortsud ja mis on surudes tihked ja portselanilaadsed.
III. Mustad oad
Mustad oad on naistele toitev toonik. Kui teil on emaka külmus, jooge regulaarselt sooja musta oa suppi. Need on rikkad vitamiinide ja isoflavoonide poolest – ühendid, mille toime on võrreldav östrogeeniga – need soojendavad emakat ja parandavad viljakust.Mustade ubade supi valmistamine on järgmine:
Peamised koostisosad: käputäis musti ube.
Valmistamine: leotage musti ube vees kolm kuni neli tundi, kuni need pehmenevad. Pange need potti, katke veega ja keetke umbes tund aega, kuni need on pehmed. Enne serveerimist lisage näputäis soola.
Mustade ubade valimine: Ehtsad mustad oad on tavaliselt erineva suurusega ja värvusega, ulatudes sügavmustast punaka alatooniga kuni süsimustani. Seetõttu vältige ostmast ühtlaselt suurusega ja ühtlaselt musti ube, kuna need on tõenäoliselt võltsitud.
Paljud naised kannatavad emaka külmuse all. Oma tervise huvides ja ebamugavuste leevendamiseks pöörake tähelepanu oma igapäevasele toitumisele. Tarbige rohkem soojendavaid toite ja vähem jahutavaid toite ning vältige külmi jooke ja jahutatud toite.