Η κρύα μήτρα είναι πραγματικά φοβερή. Πέρα από το ότι προκαλεί συχνές εμμηνορροϊκές κράμπες, μπορεί επίσης να εμποδίσει τη σύλληψη. Επομένως, αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να αγνοηθεί. Αντίθετα, απαιτεί επιμελή φροντίδα για να εξαλειφθεί νωρίς και να αποκατασταθεί η βέλτιστη υγεία του σώματος. Για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση της κρύας μήτρας, συνιστάται στις γυναίκες να εντάξουν αυτά τα δύο κόκκινα και ένα μαύρο τρόφιμα στη διατροφή τους.
Ποια τρόφιμα ρυθμίζουν τη μητρική ψύχρα;
1. Κόκκινα φασόλια
Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν τα κόκκινα φασόλια, προσθέτοντάς τα συχνά στο τσάι με φυσαλίδες. Σημειώστε ότι αυτά τα φασόλια είναι πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνες, βοηθώντας τόσο στη θέρμανση του σώματος όσο και στην απομάκρυνση του κρύου. Για όσες έχουν μητρική ψύχρα, η κατανάλωσή τους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάστασης.
Συνιστάται στις γυναίκες που αντιμετωπίζουν κρύο της μήτρας να καταναλώνουν κάθε πρωί ένα μπολ χυλό κόκκινων φασολιών. Αυτή η σταδιακή αγωγή θρέφει το τσι και το αίμα, ενώ αποβάλλει το εσωτερικό κρύο. Η μέθοδος παρασκευής είναι η εξής:
Κύρια συστατικά: Ετοιμάστε ένα μικρό μπολ ρύζι, μια χούφτα φιστίκια και κόκκινα φασόλια, καθώς και μια κατάλληλη ποσότητα ζάχαρης.
Μέθοδος: Πριν πάτε για ύπνο, βυθίστε τα φιστίκια και τα κόκκινα φασόλια σε κρύο νερό. Στραγγίστε τα το επόμενο πρωί και αφήστε τα στην άκρη.Γεμίστε μια κατσαρόλα με νερό και αφήστε την να βράσει. Προσθέστε το πλυμένο ρύζι και μαγειρέψτε σε δυνατή φωτιά μέχρι να βράσει. Ρίξτε τα μουλιασμένα φιστίκια και τα κόκκινα φασόλια και συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι να μαλακώσουν όλα τα συστατικά. Προσθέστε τη ζάχαρη και σιγοβράστε μέχρι να πήξει ο χυλός. Αφαιρέστε από τη φωτιά και σερβίρετε.
Επιλογή κόκκινων φασολιών: Επιλέξτε φασόλια που έχουν ομοιόμορφο μέγεθος, φαίνονται παχιά, έχουν κοκκινωπή-καφέ φλούδα και έχουν ένα ελαφρύ άρωμα φασολιού.
II. Κόκκινες χουρμάδες
Οι κόκκινες χουρμάδες είναι ευρέως αναγνωρισμένες ως τονωτικό για τη μήτρα και τροφή που θρέφει το αίμα, κυρίως λόγω της θερμαντικής τους φύσης. Επιπλέον, πολλές γυναίκες τις προτιμούν λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C και ιχνοστοιχεία. Ο συνδυασμός τους με άλλα συστατικά σε αφεψήματα ή σούπες προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, η παρασκευή τους με μέλι παρέχει ένα θερμαντικό, τονωτικό ρόφημα.Επομένως, οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν κρύο στη μήτρα θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να καταναλώνουν τσάι με μέλι και ζιζύφια:
Κύρια συστατικά: Προετοιμάστε 150 g κόκκινες ημερομηνίες χωρίς κουκούτσι, 250 ml φυσικό μέλι και 50 g ζάχαρη βράχου.
Μέθοδος: Πλύνετε τις χουρμάδες και βάλτε τις σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε λίγο νερό, αφήστε τις να βράσουν και στη συνέχεια προσθέστε τη ζάχαρη. Μόλις διαλυθεί, σιγοβράστε μέχρι να μειωθεί το υγρό. Λιώστε τις σε πάστα και μεταφέρετέ τις σε ένα γυάλινο βάζο. Ανακατέψτε το μέλι μέχρι να αναμειχθεί καλά, κλείστε το βάζο και βάλτε το στο ψυγείο. Για να σερβίρετε, ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα φλιτζάνι και βυθίστε το σε ζεστό νερό όπως θα κάνατε με το τσάι.
Επιλογή κόκκινων χουρμάδων: Επιλέξτε φρούτα με σφιχτό φλοιό, βαθύ μωβ-κόκκινο χρώμα, ελάχιστες ρυτίδες και σφιχτή, πορσελάνινη υφή όταν τα πιέζετε.
III. Μαύρα φασόλια
Τα μαύρα φασόλια είναι ένα θρεπτικό τονωτικό για τις γυναίκες. Αν υποφέρετε από κρύο της μήτρας, πίνετε τακτικά ζεστή σούπα μαύρων φασολιών. Πλούσια σε βιταμίνες και ισοφλαβόνες — ενώσεις με αποτελέσματα συγκρίσιμα με τα οιστρογόνα — ζεσταίνουν τη μήτρα και ενισχύουν τη γονιμότητα.Η μέθοδος παρασκευής της σούπας μαύρων φασολιών είναι η εξής:
Κύρια συστατικά: Μια χούφτα μαύρα φασόλια.
Μέθοδος μαγειρέματος: Βυθίστε τα μαύρα φασόλια σε νερό για τρεις έως τέσσερις ώρες μέχρι να μαλακώσουν. Βάλτε τα σε μια κατσαρόλα, καλύψτε τα με νερό και σιγοβράστε τα για περίπου μία ώρα μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε μια πρέζα αλάτι πριν τα σερβίρετε.
Επιλογή μαύρων φασολιών: Τα αυθεντικά μαύρα φασόλια έχουν συνήθως άνισο μέγεθος και χρώμα. Αποφύγετε τα ομοιόμορφα μαύρα φασόλια, καθώς οι γνήσιες ποικιλίες έχουν συχνά κοκκινωπές αποχρώσεις ή βαθύ μαύρο χρώμα. Αν τα φασόλια φαίνονται απόλυτα ομοιόμορφα σε μέγεθος και χρώμα, είναι πιθανό να είναι απομίμηση.
Πολλές γυναίκες υποφέρουν από κρύο της μήτρας. Για χάρη της υγείας σας και για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην καθημερινή διατροφή σας. Καταναλώστε περισσότερα ζεστά τρόφιμα και λιγότερα δροσερά τρόφιμα και αποφύγετε τα κρύα ποτά και τα παγωμένα τρόφιμα.