Eine kalte Gebärmutter ist wirklich schrecklich. Sie verursacht nicht nur häufige Menstruationsbeschwerden, sondern kann auch die Empfängnis behindern. Daher sollte dieser Zustand nicht übersehen werden. Stattdessen erfordert er sorgfältige Pflege, um ihn frühzeitig zu beseitigen und den Körper wieder in einen optimalen Gesundheitszustand zu versetzen. Um zu verhindern, dass die Gebärmutter wieder kalt wird, wird Frauen empfohlen, diese zwei roten und ein schwarzes Lebensmittel in ihre Ernährung aufzunehmen.
Welche Lebensmittel regulieren die Kälte im Uterus?
1. Rote Bohnen
Viele Frauen mögen rote Bohnen und fügen sie oft ihrem Bubble Tea hinzu. Diese Bohnen sind reich an Eisen und Vitaminen, die den Körper wärmen und Kälte vertreiben. Bei Frauen mit Kälte im Uterus kann der Verzehr dieser Bohnen helfen, den Zustand zu lindern.
Frauen, die unter einer kalten Gebärmutter leiden, wird empfohlen, jeden Morgen eine Schüssel roten Bohnenbrei zu essen. Diese regelmäßige Einnahme nährt Qi und Blut und vertreibt gleichzeitig die innere Kälte. Die Zubereitung erfolgt wie folgt:
Hauptzutaten: Bereiten Sie eine kleine Schüssel Reis, je eine Handvoll Erdnüsse und rote Bohnen sowie eine angemessene Menge Kandiszucker vor.
Zubereitung: Weichen Sie die Erdnüsse und roten Bohnen vor dem Schlafengehen in kaltem Wasser ein. Lassen Sie sie am nächsten Morgen abtropfen und stellen Sie sie beiseite.Einen Topf mit Wasser füllen und zum Kochen bringen. Den gewaschenen Reis hinzufügen und bei starker Hitze kochen, bis er kocht. Die eingeweichten Erdnüsse und roten Bohnen hinzufügen und weiterkochen, bis alle Zutaten weich sind. Kandiszucker hinzufügen und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis der Brei dickflüssig wird. Vom Herd nehmen und servieren.
Auswahl der roten Bohnen: Wählen Sie Bohnen, die gleichmäßig groß und prall sind, eine rotbraune Haut haben und einen schwachen bohnenartigen Geruch verströmen.
II. Rote Datteln
Rote Datteln sind weithin als wärmendes Tonikum für die Gebärmutter und als blutaufbauendes Lebensmittel bekannt, vor allem aufgrund ihrer wärmenden Wirkung. Darüber hinaus schätzen viele Frauen sie wegen ihres hohen Gehalts an Vitamin C und Spurenelementen. In Kombination mit anderen Zutaten in Aufgüssen oder Eintöpfen bieten sie erhebliche gesundheitliche Vorteile. Wenn man sie beispielsweise mit Honig aufbrüht, erhält man ein wärmendes, energiespendendes Getränk.Daher sollten Frauen, die unter einer kalten Gebärmutter leiden, den Verzehr von Jujube-Honig-Tee in Betracht ziehen:
Hauptzutaten: Bereiten Sie 150 g entsteinte rote Datteln, 250 ml natürlichen Honig und 50 g Kandiszucker vor.
Zubereitung: Waschen Sie die Datteln und geben Sie sie in einen Topf. Fügen Sie etwas Wasser hinzu, bringen Sie das Ganze zum Kochen und geben Sie dann den Kandiszucker hinzu. Sobald dieser sich aufgelöst hat, lassen Sie das Ganze köcheln, bis die Flüssigkeit reduziert ist. Pürieren Sie die Masse zu einer Paste und füllen Sie sie in ein Glasgefäß. Rühren Sie den Honig unter, bis alles gut vermischt ist, verschließen Sie das Glas und stellen Sie es in den Kühlschrank. Zum Servieren geben Sie einen Teelöffel in eine Tasse und lassen Sie ihn wie Tee in warmem Wasser ziehen.
Auswahl roter Datteln: Wählen Sie pralle Früchte mit einer tief purpurroten Schale, minimalen Falten und einer festen, porzellanartigen Textur, wenn Sie darauf drücken.
III. Schwarze Bohnen
Schwarze Bohnen sind ein nahrhaftes Stärkungsmittel für Frauen. Wenn Sie unter einer kalten Gebärmutter leiden, trinken Sie regelmäßig warme schwarze Bohnensuppe. Sie sind reich an Vitaminen und Isoflavonen – Verbindungen mit einer Wirkung, die mit Östrogen vergleichbar ist – und wärmen die Gebärmutter und verbessern die Fruchtbarkeit.Die Zubereitung der schwarzen Bohnensuppe erfolgt wie folgt:
Hauptzutaten: Eine Handvoll schwarze Bohnen.
Zubereitung: Weichen Sie die schwarzen Bohnen drei bis vier Stunden lang in Wasser ein, bis sie weich sind. Geben Sie sie in einen Topf, bedecken Sie sie mit Wasser und lassen Sie sie etwa eine Stunde lang köcheln, bis sie weich sind. Fügen Sie vor dem Servieren eine Prise Salz hinzu.
Auswahl der schwarzen Bohnen: Echte schwarze Bohnen variieren in der Regel in Größe und Farbe und weisen Farbtöne auf, die von tiefschwarz mit rötlichen Untertönen bis zu tiefschwarz reichen. Vermeiden Sie daher den Kauf von Bohnen, die einheitlich groß und einheitlich schwarz sind, da es sich wahrscheinlich um Fälschungen handelt.
Viele Frauen leiden unter einer Unterleibskälte. Achten Sie im Interesse Ihrer Gesundheit und zur Linderung von Beschwerden genau auf Ihre tägliche Ernährung. Nehmen Sie mehr wärmende und weniger kühlende Lebensmittel zu sich und vermeiden Sie kalte Getränke und gekühlte Speisen.