Koldhed i livmoderen er virkelig forfærdeligt. Ud over at forårsage hyppige menstruationssmerter kan det også hæmme undfangelsen. Derfor bør denne tilstand ikke overses. I stedet kræver den omhyggelig pleje for at fjerne den tidligt og genoprette kroppens optimale helbred. For at forhindre, at koldhed i livmoderen vender tilbage, rådes kvinder til at indarbejde disse to røde og en sort fødevare i deres kost.
Hvilke fødevarer regulerer livmoderens kulde?
1. Røde bønner
Mange kvinder nyder røde bønner og tilføjer dem ofte til boblethe. Bemærk, at disse bønner er rige på jern og vitaminer, hvilket både hjælper med at varme kroppen og fjerne kulde. For dem med livmoderens kulde kan indtagelse af disse bønner hjælpe med at lindre tilstanden.
Kvinder, der oplever livmoderens kulde, rådes til at spise en skål rødbønnegrød hver morgen. Denne gradvise kur nærer qi og blod, samtidig med at den uddriver indre kulde. Tilberedningsmetoden er som følger:
Hovedingredienser: Forbered en lille skål ris, en håndfuld jordnødder og røde bønner samt en passende mængde kandis.
Fremgangsmåde: Inden du går i seng, lægger du jordnødderne og de røde bønner i blød i koldt vand. Hæld vandet fra næste morgen, når du står op, og sæt dem til side.Fyld en gryde med vand og bring det i kog. Tilsæt den skyllede ris og kog ved høj varme, indtil det koger. Hæld de udblødte jordnødder og røde bønner i og fortsæt med at koge, indtil alle ingredienser er møre. Tilsæt kandis og lad det simre, indtil grøden tykner. Tag det af varmen og server.
Valg af røde bønner: Vælg bønner, der er ens i størrelse, ser fyldige ud, har en rødbrun skal og har en svag bønnelignende aroma.
II. Røde dadler
Røde dadler er bredt anerkendt som et varmende tonikum for livmoderen og et blodnærende fødevare, primært på grund af deres varmende egenskaber. Derudover foretrækker mange kvinder dem på grund af deres rige indhold af C-vitamin og spormineraler. At kombinere dem med andre ingredienser i infusioner eller stuvede supper giver betydelige sundhedsmæssige fordele. For eksempel giver det en varmende, energigivende drik at brygge dem med honning.Derfor bør kvinder, der oplever livmoderens kulde, overveje at indtage jujube-honningte:
Hovedingredienser: Forbered 150 g udstenede røde dadler, 250 ml naturlig honning og 50 g kandis.
Fremgangsmåde: Vask dadlerne og læg dem i en gryde. Tilsæt lidt vand, bring det i kog og tilsæt derefter kandis. Når det er opløst, koges det, indtil væsken er reduceret. Mos det til en pasta og overfør det til en glaskrukke. Rør honningen ind, indtil det er godt blandet, luk krukken og opbevar den i køleskabet. For at servere det, kom en teskefuld i en kop og lad det trække i varmt vand, som du ville gøre med te.
Valg af røde dadler: Vælg fyldige frugter med en dyb purpurrød skal, minimale rynker og en fast, porcelænsagtig konsistens, når du trykker på dem.
III. Sorte bønner
Sorte bønner er et nærende tonikum for kvinder. Hvis du lider af livmoderforkølelse, skal du drikke varm sort bønnesuppe regelmæssigt. De er rige på vitaminer og isoflavoner – forbindelser med virkninger, der kan sammenlignes med østrogen – og varmer effektivt livmoderen og understøtter fertiliteten.Tilberedningsmetoden for sort bønnesuppe er som følger:
Hovedingredienser: En håndfuld sorte bønner.
Tilberedningsmetode: Blød de sorte bønner i vand i tre til fire timer, indtil de er bløde. Læg dem i en gryde, dæk dem med vand og lad dem simre i cirka en time, indtil de er møre. Tilsæt en knivspids salt inden servering.
Valg af sorte bønner: Ægte sorte bønner varierer typisk i størrelse og farve og har nuancer, der spænder fra dybsort med rødlige undertoner til kulsort. Undgå derfor at købe bønner, der ser ensartede ud i størrelse og farve, da disse sandsynligvis er forfalskede.
Mange kvinder lider af kulde i livmoderen. Af hensyn til dit helbred og for at lindre ubehag skal du være opmærksom på din daglige kost. Spis flere opvarmende fødevarer og færre afkølende fødevarer, og undgå kolde drikkevarer og kølede fødevarer.