Студената матка е наистина ужасна. Освен че причинява чести менструални болки, тя може да попречи и на зачеването. Затова това състояние не трябва да се пренебрегва. Напротив, то изисква усърдна грижа, за да се премахне навреме и да се възстанови оптималното здраве на тялото. За да се предотврати повторно появяване на студената матка, на жените се препоръчва да включат в диетата си тези две червени и една черна храна.
Кои храни регулират студа в матката?
1. Червени бобчета
Много жени обичат червените бобчета и често ги добавят към чая с мехурчета. Имайте предвид, че тези бобчета са богати на желязо и витамини, които помагат както за затопляне на тялото, така и за прогонване на студа. За жените със студ в матката консумацията им може да помогне за облекчаване на състоянието.
На жените, страдащи от студ в матката, се препоръчва да консумират ежедневно сутрин по една купа каша от червен боб. Тази постепенна диета подхранва чи и кръвта, като едновременно с това прогонва вътрешния студ. Начинът на приготвяне е както следва:
Основни съставки: Пригответе една малка купа ориз, по една шепа фъстъци и червен боб, както и подходящо количество каменна захар.
Начин на приготвяне: Преди да си легнете, накиснете фъстъците и червения боб в студена вода. На сутринта ги отцедете и оставете настрана.Напълнете тенджера с вода и я оставете да заври. Добавете изплакнатия ориз и гответе на силен огън, докато заври. Добавете накиснатите фъстъци и червения боб и продължете да готвите, докато всички съставки омекнат. Добавете каменна захар и оставете да къкри на слаб огън, докато кашата се сгъсти. Махнете от огъня и сервирайте.
Избор на червен боб: Изберете боб, който е с еднакъв размер, изглежда пухкав, има червеникаво-кафява кора и носи лек аромат на боб.
II. Червени фурми
Червените фурми са широко признати като тонизиращо средство за затопляне на матката и храна, подхранваща кръвта, главно поради затоплящата им природа. Освен това много жени ги предпочитат заради богатото им съдържание на витамин С и микроелементи. Комбинирането им с други съставки в отвари или супи предлага значителни ползи за здравето. Например, приготвянето им с мед дава затопляща напитка, която дава енергия.Следователно, жените, които изпитват студ в матката, трябва да обмислят консумацията на чай от ююба с мед:
Основни съставки: Подгответе 150 г червени фурми без костилки, 250 мл натурален мед и 50 г каменна захар.
Начин на приготвяне: Измийте фурмите и ги сложете в тенджера. Добавете малко вода, оставете да заври, след което добавете кристалната захар. След като се разтвори, оставете да къкри, докато течността се редуцира. Смесете до получаване на паста и прехвърлете в стъклен буркан. Добавете меда и разбъркайте добре, затворете буркана и съхранявайте в хладилник. За да сервирате, сложете една чаена лъжичка в чаша и накиснете в топла вода, както бихте направили с чай.
Избор на червени фурми: Изберете сочни плодове с тъмнолилава кора, минимални бръчки и твърда, порцеланова текстура при натиск.
III. Черни бобчета
Черните бобчета са подхранващ тоник за жените. Ако страдате от студена матка, пийте редовно топла супа от черни бобчета. Богати на витамини и изофлавони – съединения с ефект, сравним с този на естрогена – те затоплят матката и подобряват плодовитостта.Начинът на приготвяне на супата от черен боб е както следва:
Основни съставки: шепа черен боб.
Начин на приготвяне: Накиснете черния боб във вода за три до четири часа, докато омекне. Сложете го в тенджера, покрийте с вода и варете на слаб огън за около един час, докато омекне. Добавете щипка сол преди сервиране.
Избор на черен боб: Аутентичният черен боб обикновено е с неравномерни размери и цвят. Избягвайте еднообразно черния боб, тъй като истинските сортове често имат червеникави нюанси или тъмночерни тонове. Ако бобът изглежда напълно еднообразен по размер и цвят, вероятно е фалшив.
Много жени страдат от студена матка. Заради здравето си и за да облекчите дискомфорта, обърнете специално внимание на ежедневната си диета. Консумирайте повече затоплящи храни и по-малко охлаждащи храни и избягвайте студените напитки и охладените храни.